Блог Натальи Палагиной

Изменения в организме женщины во время беременности

12.07.2018
Автор: Наталья
1 комментарий
Изменения в организме женщины во время беременности

Поговорим о том, какие изменения в организме женщины во время беременности протекают на всем протяжении вынашивания плода. Не секрет, что все системы в этот период перестраиваются для достижения одной цели – рождения будущего потомства, и что же меняется наиболее активно и как это выражается внешне, подробно расскажем в этом материале. Многие семьи не торопятся фиксировать настоящую беременность в женской консультации, оправдывая тем, что двести лет назад это не делалось вообще, а дети рождались более сильными и здоровыми

Читать далее

Какие овощи и фрукты богаты содержанием клетчатки

03.07.2018
Автор: Наталья
8 комментариев
Какие овощи и фрукты богаты клетчаткой

Клетчатка — представитель класса полисахаридов (углевод). Входит в состав овощей, фруктов, бобов, орехов, зерновых культур. Благодаря ей поддерживается благоприятная микрофлора в организме человека. Клетчатка делится на два основных типа: растворимая и нерастворимая. Первая, растворимая клетчатка, хорошо разлагается в желудочно-кишечном тракте. В ее состав входит инулин, пектин, смолы.

Читать далее

Зелёный чай с лимоном польза и вред

28.06.2018
Автор: Наталья
2 комментария
Зелёный чай с лимоном

Все мы знаем о полезных свойствах зеленого чая, на востоке этот напиток пили еще с древности. В нашу страну зеленый чай пришел не так давно, в основном пили черный — индийский чай. Но с недавних пор он стал популярен и когда говорят о зеленом чае, то чаще всего представляют его с лимоном. Пить его можно в любое время суток, так как он не только бодрит, но и крайне полезен. Так же помогает очищать организм от шлаков и возможно способствует похудению, на этот вопрос мы подготовили развернутый ответ в статье.

Читать далее

Как избавиться от растяжек при беременности и после родов – эффективные способы

21.06.2018
Автор: Наталья
5 комментариев
Растяжки

С растяжками (стриями) сталкивались многие представительницы слабого пола. Сразу после появления они имеют ярко-выраженную окраску: от пурпурно-красного до синего. Позже светлеют, приобретая бледно-голубой оттенок, а затем и вовсе становятся белесыми. Окраской управляют кровеносные сосуды. Появление стрий – это результат не только растяжения кожи, но и заживления коллагено-эластиновых волокон после микроповреждений.

Читать далее

Как правильно ухаживать за кожей лица после 25

17.06.2018
Автор: Наталья
2 комментария
Как правильно ухаживать за кожей лица

Не обязательно обладать потрясающими генами или тратить баснословные деньги на пластические операции, чтобы продлить молодость кожи и сохранить её красоту. Достаточно соблюдения некоторых правил в уходе и питании. Больше всего это актуально для девушек в возрасте от 25 лет, когда кожа ещё не покрылась сеточкой морщинок, но уже требует соблюдения ряда особенностей. Но, тем не менее, статья будет полезна всем, т.к. терпеливые труды приведут к неплохим результатам.

Читать далее

Профессиональный уход за волосами в домашних условиях

09.06.2018
Автор: Наталья
2 комментария
Уход за волосами в домашних условиях

Наш век – это век скорости. Мы привыкли быстро получать желаемое, и это относится ко всему, в том числе и нашим волосам. Казалось бы, как просто – прийти в салон и за пару часов получить любой желаемый цвет или текстуру волос. Но в итоге мы имеем истерзанные и жидкие пряди, так как волосы (как, впрочем, и весь организм) не прощают потребительского отношения. При уходе за волосами с применениями домашних средств спешка пользы не принесет. Тут важна регулярность, терпение и любовь, и вскоре волосы ответят вам огромной благодарностью – блеском, густотой и завидной длиной.

Читать далее

От чего помогает трава зверобой

06.06.2018
Автор: Наталья
0 комментариев

Не для кого не секрет от чего помогает трава зверобой – растение докторов. Содержится почти в каждом лекарственном сборе. Внешне – это прямое раскидистое растение высотой около полуметра. Верхняя часть растения – разветвлённая. Макушка покрыта цветками с золотистым венчиком. Листья продолговатые и пахучие. Мелкие, ярко-жёлтые цветочки, покрывающие луга и поля в конце лета – на самом деле уникальное средство от большинства болезней. Нетрадиционная медицина с его помощью лечит многие заболевания связанные с желудочно-кишечным трактом, печенью, почками, лёгкими и другими органами.

Читать далее

Как похудеть с помощью велосипеда

04.06.2018
Автор: Наталья
0 комментариев
Как похудеть с помощью велосипеда

Снижение веса с помощью велосипеда остаётся актуальной темой для обсуждения, особенно в тёплую пору года. Применение различных упражнений на двухколёсном велосипеде оказывает помощь в похудении и избавлении от лишнего веса. Однако, существуют простые методы, придерживаться которым просто. Рассмотрим методы подробнее.
Можно выбрать целевую массу тела, используя индекс массы тела (ИМТ) в качестве руководства. Это основано на росте человека к коэффициенту веса.

Читать далее

Овсяное печенье: польза и вред

03.06.2018
Автор: Наталья
0 комментариев
Овсяное печенье

Любимое лакомство для детей и взрослых – это овсяное печенье. Его можно готовить не только на овсяной муке, но и на хлопьях из овса. Десерт отличается особенным вкусом. Изначально его стали готовить при царском правлении. Лидером по выпуску вкусного изделия из всех российских городов считается Санкт-Петербург. В основном овсяное печенье употребляют утром, когда завтракают, но если у Вас появилось усталость в течении дня, оно поможет Вам зарядиться энергией.

Читать далее

Спорт при борьбе с лишним весом

03.06.2018
Автор: Наталья
0 комментариев
Продукты для жиросжигания

В числе распространенных проблем присутствует лишний вес, с которым многие стараются бороться. Так или иначе, если человек страдает ожирением, ему придет в голову мысль о похудении. Без сомнения, с лишним весом возможно справиться своими силами. Разнообразные препараты для похудения в излишестве есть практически в каждой аптеке. Каждый из препаратов обладает собственными особенностями и по-разному воспринимается организмом.

Читать далее