Блог Натальи Палагиной
Здесь ссылка на интересный ресурс, который Вы советуете посетить! Купить место здесь, за 750 руб

Как избавиться от целлюлита при беременности: щадящие методы

0 комментариев
Kak izbavitsya ot celulita pri beremennosti

Здравствуйте, уважаемые друзья блога.

Во время вынашивания ребенка большинство женщин отмечают проблемы с целлюлитом, причем раньше они не страдали от апельсиновой корки. Набор веса это обычное явление для будущей мамы, организм старается накопить как можно больше запасов для плода. Как будет выглядеть ваша фигура, зависит в большинстве от вас. А для этого нужно знать, как избавиться от целлюлита при беременности.

 

Беременность это счастье, и глупо было бы навредить будущему малышу в погоне за идеальной фигурой. Во избежание этого нужно знать о противопоказаниях к антицеллюлитным процедурам. Чтоб избежать ненавистных бугорков, необходимо понимать, откуда и почему появляется целлюлит. Ответы на эти вопросы вы найдете ниже. Еще я расскажу, как избавиться от апельсиновой корки в домашних условиях. Принимая какие-либо действия, помните, что теперь вы отвечаете за двоих, перед процедурами обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Причины целлюлита во время беременности

Причины появления апельсиновой корки при беременности разнообразны. Многие системы организма в этот период дают сбой, вес тела увеличивается, достигает внушительных размеров и жировая прослойка, кожа растягивается. Поэтому в период вынашивания ребенка бугорки на теле становятся более явными. Нарушается работа кровеносной и лимфатической системы, подкожный слой не обогащается всеми необходимыми веществами, а шлаки накапливаются в проблемных зонах.

В размерах увеличивается не только живот. Целлюлит появляется на ногах при беременности, на попе, боках, животе. Этого не стоит пугаться, набор веса при вынашивании норма. После родов многие женщины возвращаются в форму, но вот ненавистный целлюлит остается.

На изменение фигуры влияет недостаток йода в организме будущей мамы, его потребляет малыш. Следовательно, ухудшается обмен веществ. У беременных наблюдаются частые отеки, что говорит о задержке в организме воды.

Меняются вкусовые пристрастия, а это может нарушить сбалансированный рацион. В организм попадают вредные продукты, некачественные. Женщина должна следить за рационом и весом, лишнее килограммы сказываются плохо и на будущем ребенке. Еще один плюсик в пользу целлюлита – малоподвижный образ жизни. У большинства беременных активность снижается.

Меняется и гормональный фон. Целлюлит можно связывать с повышенным уровнем эстрогенов. Этот гормон виновен в повышенном аппетите, нарушении эластичности кожи, увеличении жировых отложений.

Меры по устранению целлюлита во время беременности

Во время вынашивания ребенка к избавлению от целлюлита нужно подойти с осторожностью. Существуют некоторые особенности методик удаления целлюлита.

  • Нельзя использовать агрессивные методы воздействия.
  • Запрещено использование острых, жгучих добавок, эфирных масел.
  • Антицеллюлитная косметика должна быть натуральной.
  • Стоит забыть про термическое воздействие (обертывания, особенно горячие).
  • Под запретом тяжелые физические нагрузки и фитнес.
  • Жесткий антицеллюлитный массаж может оставить синяки, а это вредно. Под запретом гидромассаж.
  • Нельзя проводить процедуры, лежа на животе.
  • Откажитесь от вибро и электропоясов.

В целях профилактики и борьбы с апельсиновой коркой избегайте всех внешних факторов нарушения кровообращения: обувь, одежда, белье. Откажитесь от каблуков. Покупайте одежду и обувь из натуральных материалов. Одежда не должна сдавливать и быть тесной, ни в коем случае не покупайте антицеллюлитное белье. Если плод сдавлен, у него может наступить гипоксия, которая способна перерасти в хроническую форму, а это уже более серьезные последствия, нежели целлюлит.

Антицеллюлитные упражнения

Начните борьбу с апельсиновой коркой с прогулок. Ведь беременным запрещена большая физическая активность. Во время прогулок организм насыщается кислородом, это налаживает обмен веществ, микроциркуляцию в тканях. Помимо этого прогулки держат мышцы в тонусе.

Кроме ходьбы старайтесь посещать гимнастику или йогу для беременных. Подобные занятия укрепят организм, предотвратят появление растяжек и целлюлита. Мышцы укрепятся, следовательно, роды пройдут легче. Вот несколько упражнений из антицеллюлитной гимнастики во время беременности (повторять по 10 раз):

  • Встаем прямо, отставляем ногу назад, она прямая, вторая согнута в колене. Корпус немного наклоняем. Выдержать позу 20 сек.
  • Приседаем с вытянутыми руками, ноги чуть шире уровня плеч.
  • Ложимся на спину, закидываем правую ногу на левое колено. Приподнимаем руками левое бедро.
  • Положение, лежа на боку. Поднимаем ногу вверх медленно.

Кроме обычных упражнений можно записаться на аквааэробику, этот вид практически не имеет противопоказаний, а на целлюлит он оказывает колоссальное воздействие. Широко практикуются занятия с мячом.

Питание

Будущей маме следует отказаться от вредных продуктов. Во многом ее рацион похож на обычный. Только за основу питания следует взять свежие фрукты и овощи, мясо, рыбу, каши, молочные продукты. Из-за пристрастий в еде трудно бывает отказаться от сладостей, тут на помощь приходит темный шоколад, зефир, мармелад, лукум, халва, в небольших количествах. Обязательно нужно пить чистую воду. А вот заместо кофе лучше пить чай на травах и морсы.

Массаж

Разрешены только плавные легкие движения. Лучше всего подходит массаж щеткой по сухому телу, легкие растирания руками тоже пойдут на пользу. Делайте массаж регулярно, каждый день и увидите эффект. Область живота вообще стоит игнорировать, растирать кожу нужно на ягодицах и бедрах. Двигаемся снизу вверх в направление к сердцу.

Косметические средства

На рынке много фальсификата, и антицеллюлитных средств, в том числе. Кроме того, беременным необходима только натуральная косметика, и при малейшем раздражении следует отказываться от любимого крема. В антицеллюлитных средствах могут присутствовать компоненты, которые негативно отражаются на развитии малыша, поэтому перед использованием консультируемся со специалистом.

Выбирайте косметику с содержанием витамина Е, он сделает вашу кожу эластичной. Отек поможет снять календула, зеленый чай, водоросли. В период беременности кожу нужно увлажнять и питать, это поможет избежать растяжек в будущем. Хорошо подойдет масло жожоба или ростков пшеницы.

Борьба с апельсиновой коркой после рождения ребенка

После родов у большинства женщин портиться фигура, а целлюлит одна из главных проблем. Появляется вопрос, как избавиться от целлюлита после беременности? Хоть ребенок и появился на свет, теперь начался период грудного вскармливания. В целом нужно соблюдать те же самые принципы, что и при беременности. Теперь можно смело одевать антицеллюлитное белье, которое поможет наладить кровоток и лимфоток, скорректирует фигуру.

Kak izbavitsya ot celulita pri beremennosti s pomoshiu uprazhneniy

Питание так же должно быть правильным и сбалансированным, это залог красивой фигуры. К процедурам массажа щеткой можно добавить вакуумный, ручной, медовый массаж. Процедуры обертывания тоже придутся кстати. Можно раз в неделю принимать ванны с глиной и медом. Следует избегать очень жгучих и острых компонентов на период грудного вскармливания. Помните, вы оздоравливаете организм и помогаете справиться с проблемой, он не должен получить стресс. После родов хорошо заняться йогой, фитнесом, можно выполнять антицеллюлитные упражнения дома. На пользу пойдет ходьба и активный отдых.

Во время беременности помните, что в вас зародилась новая жизнь. Не предпринимайте кардинальных мер без одобрения врача и не нарушайте противопоказания. Через несколько месяцев вы сможете в полной мере заняться собой, а сейчас самое время подумать о здоровье своего будущего малыша.

Подписывайтесь на обновления нашего блога, и вы ничего не пропустите. Делитесь советами в комментариях. Рассказывайте о статье друзьям в социальных сетях. До новых встреч на страницах блога!

Похожие статьи
Bessmertnik-lechebnye svoystva i protivopokazaniya
Бессмертник — лечебные свойства и противопоказания

Доброго времени суток, уважаемые посетители моего блога! Сегодня мы подробно рассмотрим прекрасное яркое растение — бессмертник, лечебные свойства и противопоказания. Такое растение, как бессмертник песчаный можно встретить в основном в местностях России, Белоруссии, Украины. Поэтому, я думаю, вы точно встречали такое интересное растение. А если же нет, то можете посмотреть на фото.
Такая трава произрастает на полянках и опушках в летнее время.

 

Читать далее
Strizhka shapochka na korotkie volosy
Стрижка «Шапочка» на короткие волосы

Рада приветствовать вас, дорогие друзья и гости.

Давно хотели сделать короткую стрижку? Не знаете, какой вариант выбрать? Если у вас тонкие, плавные черты лица, его форма приближена к овалу, красивая шея и прямые послушные локоны, вам прекрасно подойдет стрижка шапочка на короткие волосы.

 

Читать далее
Психосоматические причины целлюлита: различные блокировки

Доброго времени суток, дорогой гость.

Смотря в зеркало, большинство женщин негодуют, видя целлюлит или лишний вес. И не удивительно, ведь любая девушка или женщина хочет выглядеть превосходно, носить наряды, подчеркивающие фигуру, летом надевать топы, юбки, шорты. А приходило ли вам в голову, что кроме внешних причин, существуют психосоматические причины целлюлита?

Читать далее
Этот блог читают 3875 женщин, открывая для себя новые секреты Красоты и Здоровья.

Читайте и Вы.

Коментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *