Блог Натальи Палагиной
Здесь ссылка на интересный ресурс, который Вы советуете посетить! Купить место здесь, за 750 руб

Целлюлит на попе: причины и методы борьбы с ним

0 комментариев
Cellulit na pope

Здравствуйте, уважаемые гости блога.

По статистике, около 90% девушек страдают от надоедливой апельсиновой корки на теле. А одно из самых уязвимых мест на теле женщины – это ягодицы и бедра. Сегодня речь пойдет про целлюлит на попе. О том, каковы причины появления целлюлита на попе, как с ним бороться. Если же у вас нет целлюлита, то вы найдете в статье материал о мерах профилактики.

 

Целлюлит на попе

Целлюлит на попе, а также на других частях тела – это участь многих женщин. И причиной тому служит специфическое строение женских тканей, точнее мышечных волокон. Не маловажную роль играет в этом гормональный фон и возраст женщины. И мы с Вами будем разбираться, как убрать целлюлит на ногах и попе. Рассмотрим основные процедуры, такие как массаж, диету или правильное питание и  другие процедуры, которые направлены против избавления от целлюлита.

Причины целлюлита на попе 

Причин  появления целлюлита на попе не мало. Целлюлит не выбирает: появиться на худой попе  или полной. На женщине низкого или высокого роста, он может «прийти» к любому. У женщин часто встречаются проблемы с гормональным фоном. Всему виной эстроген, это гормон, который готовит наш организм к беременности и все вредные вещества несет туда, где они не повлияют негативно на организм. А именно, в зону живота, бедер и попы. Он же влияет на снижение уровня прогестерона, который выводит лишнюю жидкость.

priciny cellulita na pope

На физическом уровне целлюлит – это нарушение кровотока, замедление обмена веществ, продукты распада плохо выводятся из организма, клеточки накапливают лишнюю жидкость, и образуются отеки. Внешне целлюлит проявляется из-за увеличения размера жировых клеток и огрубевшей соединительной ткани между ними.

На выше описанные процессы влияют малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки. Причины, с которыми не поспоришь – наследственность и старение, но при них не стоит опускать руки, процесс образования апельсиновой корки можно сдержать или искоренить. Существуют и психосоматические причины, например, неуверенность в себе, как это ни печально, но если мы не научимся принимать себя, проблема только усугубится. Сюда же относят постоянные стрессы и депрессии.

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе? Меры по борьбе с апельсиновой коркой на ягодицах и ногах зависят от ее стадии. На первоначальных этапах получится убрать ее  в домашних условиях, а на фиброзной стадии и на этапах ей предшествующих не обойтись без салонных процедур. Важно понимать, что чем дольше вы бездействуете, тем труднее будет справиться.

Какой бы метод борьбы с апельсиновой коркой вы не выбрали, необходимо соблюдать три основных принципа: антицеллюлитная диета, занятия спортом, антицеллюлитная косметика. Как же избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Целлюлит на ногах и попе – как избавиться

Как же избавиться от целлюлита на ногах и попе? В первую очередь необходимо очистить организм, за этим лучше обратиться к специалисту, потому что процедура достаточно серьезная. Даже не думайте о жестких диетах, как показывает практика, они не приносят должного эффекта и только вредят. Организм не дополучает необходимых веществ, а девушки после пары дней «голодовки» срываются и кушают все подряд. И если вес уходит быстро или очень быстро на коже появляются растяжки, с которыми потом тоже придется бороться.

Как быстро произойдет эта процедура у Вас – избавление от «апельсиновой» корки, зависит от Вашего упорства и индивидуальных особенностей организма. Не верьте, что можно избавиться от целлюлита за неделю окончательно. Сдвиги будут, но поработать еще придется.

Kak izbavinsya ot cellulita na pope

Исключите из своего рациона сладости, жареную, копченую пищу, соль по возможности, фаст-фуд, полуфабрикаты, газировку, майонез. Эти продукты – лучшие друзья целлюлита.

Не злоупотребляйте кофе, одна небольшая чашечка натурального кофе большого вреда не нанесет, а вот большие количества непременно вызовут появление бугорков. На этот процесс влияют и другие продукты содержащие кофеин. Этот компонент провоцирует выброс адреналина, который способен остановить многие процессы в организме.

Нет необходимости переходить на одни только фрукты и овощи, организм получит пользу только от полноценного рациона. Иногда полезно устраивать разгрузочные дни, но не чаще раза в неделю.Кроме этого следует соблюдать питьевой режим. Пейте не меньше 2 литров чистой воды в день. Помните, чем меньше воды вы пьете, тем больше ее стараются запасти жировые клеточки, отсюда отеки.

Здоровое питание, диета – убрать целлюлит в домашних условиях на ногах и попе

Будем сражаться с целлюлитом в домашних условиях. Как убрать целлюлит на ногах и попе? Как подтянуть ягодицы? Рассмотрим здоровое питание.

Обязательно добавьте к рациону миндаль, мясо птицы, морепродукты, фрукты, овощи, ягоды. Замените искусственные приправы натуральными, или свежей зеленью. Тяжело будет только первое время. Вначале еда может показаться пресной и безвкусной, но если вы уберете из рациона вредные продукты, со временем начнете чувствовать настоящий вкус еды.

Dieta pri cellulite

Речь в этом пункте идет только о натуральных продуктах. Обязательно обращайте внимание на состав продуктов питания перед их покупкой. Более подробно с темой знакомьтесь в статье меню питания при целлюлите.

Зарядка, гимнастика – тренировки от целлюлита на попе

Возможно, кто-то думает, что занятия спортом, это изнурительные тренировки. Людям, которые ездят на работу на авто, и весь день сидят, пойдут на пользу даже прогулки и утренняя разминка. Для начала старайтесь больше гулять, проводить время на свежем воздухе и каждый час на работе делайте разминку, если вы находитесь в одном положении. Вместо лифта пройдитесь по лестнице, а вместо общественного транспорта проедьтесь на велосипеде или прогуляйтесь пешком.

tsellulit-na-yagoditsakh

Конечно, к этому стоит добавить более интенсивные занятия не реже 3 раз за неделю. Не обязательно идти на фитнес или в тренажерный зал, можно заниматься дома. Сейчас полно всяких программ в интернете и видео-занятий. Почитайте отзывы и сами попробуйте выбрать для себя то, что Вам нравится и дает результат. Для удобства вам понадобиться коврик и одежда, в которой комфортно заниматься. А для лучшего эффекта гантели, обруч, скакалка, эспандер.

Упражнения от целлюлита на попе

Как же избавиться быстро от целлюлита с помощью упражнений? Как накачать попу и убрать целлюлит? Такие вопросы задает себе каждая вторая женщина. Применяйте этот комплекс и сильный целлюлит Вас покинет.Упражнения от целлюлита на попе:

  • Расставляем широко ноги, ступни разворачиваем под углом 45 градусов. Приседаем с прямой спиной. Постепенно увеличивайте амплитуду.
  • Встаем лицом к стене и отводим медленно ногу назад. Для утяжеления упражнения не опускайте ногу до конца.
  • Поднимаем ногу в сторону, аналогично предыдущему упражнению.
  • Планка. Встаем на локти и на носки, спина прямая. Держимся в положении  1 минуту. (можно начинать с 30 секунд)
  • Супермен. Ложимся на живот. Поднимаем максимально руки -ноги. Держимся в положении 30 секунд.
  • Есть еще такое отличное упражнение от целлюлита на попе – «хождение на попе». Садитесь на пол, прямые ноги вытягиваете вперед и соединяете носки и пятки. Руки поставьте на пояс. В таком положении выдвигаем сначала одну ногу вперед, затем другую. И так ходим «на попе». Начать можно с 5 минут

Предложенный комплекс выполняется 30 раз по 3 подхода. Начать можно с 15 повторений упражнений, постепенно увеличивая нагрузки. Про технику проведения занятий дома более подробно читайте на блоге в соответствующих статьях.

Антицеллюлитные процедуры

Косметические процедуры в последнее время пользуются большой популярностью. Они воздействуют непосредственно на подкожный слой. Помогают ускорить в нем кровообращение, ток лимфы, налаживают клеточный метаболизм, выводят лишнюю жидкость, положительно влияют на состояние кожи.

Чем же лучше мазать попу и ноги? Активно используются крема, скрабы, маски. В них добавляют раздражающие компоненты, которые вызывают приток крови, выводят жидкость, питают и увлажняют кожу. Чаще применяется косметика из меда, глины, кофе, морской соли, масел.

Obtrtyvanie ot cellulita

Экстренное средство в борьбе с целлюлитом – обертывания. Они помогают вывести лишнюю жидкость из организма, эффект виден сразу же. Кожа после них нежная, гладка, упругая, здоровая. Для обертываний используют те же составы, что и для масок или скрабов.

Еще одно потрясающее домашнее средство – массаж. Выбирайте тот, что придется по душе. Самый действенный массаж – ручной, в то же время он самый болезненный.

Большой популярностью пользуется вакуумный массаж банками, они не дорогие, а результат не заставит себя ждать. Еще делают медовый массаж, щеткой по сухому телу, ложками, скалкой, вибромассажерами. Подробнее знакомьтесь со всеми процедурами на моем блоге.

Дополнительные меры — как быстро убрать целлюлит на попе

Каждая из вышеописанных мер, как кирпичик, из которых строиться красивая фигура. Помимо трех основных принципов существуют вспомогательные элементы по борьбе с целлюлитом.

  1. Приобретите антицеллюлитное белье, оно благодаря своему составу активно борется с жировыми отложениями. Оно может выручить в экстренный момент, когда фигура еще не идеально, но нужно скрыть изъяны.
  2. Не стоит отказываться от салонных процедур, они хоть и дорогостоящие, но очень эффективные. Мастер в салоне сам подберет вам комплекс необходимых процедур. Например, массажист это хорошая альтернатива самомассажу, потому что в домашних условиях его не совсем удобно делать.
  3. Если борьба с апельсиновой коркой зашла в тупик, отправьтесь на прием к врачу, проблема может заключаться в вашем психологическом состоянии, или гормонах.

Профилактика целлюлита на попе и ногах

В профилактике и лечении целлюлита нет ничего особенного. Выполняйте те же самые рекомендации, что и при наличии неприятных бугорков на попе. Рекомендации, чтобы у вас не было целлюлита:

  • Соблюдайте принципы правильного питания.
  • Регулярно занимайтесь спортом, чаще гуляйте, старайтесь вести активный образ жизни.
  • Выполняйте косметические процедуры минимум раз в неделю (массаж, маски, обертывания, ванны).
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Вовремя посещайте эндокринолога.
  • Используйте антицеллюлитное белье.

Сравнивайте затем свои результаты до и после процедур. Смотрите, что больше вам помогает. Появление целлюлита на попе хоть и омрачает настроение каждой девушки, но это не приговор. Ведь он может появиться и после родов.

И даже, представляете, целлюлит бывает и у мужчин. Стоит лишь поднять попу, набраться терпения и начать действовать. Результат долго не задержится! Ниже посмотрите видео для Вас — как избавиться от целлюлита.

Подписывайтесь на обновления блога. Оставляйте в конце статьи комментарии, делитесь советами. Не забудьте рассказать о статье друзьям в социальных сетях. Всего доброго и до скорых встреч на блоге.

Похожие статьи
Bolit li cellulit
Болит ли целлюлит или это блеф?

Здравствуйте, друзья и гости блога.

На начальных стадиях целлюлит вызывает неприятные ощущения только в эстетическом плане. Но что происходит дальше? Болит ли целлюлит? Сегодня я об этом расскажу. И о том, почему может болеть целлюлит, каковы стадии его развития, как определить его наличие, чтоб вовремя принять меры.

 

Читать далее
Скульптурный массаж лица
Скульптурирующий массаж лица

Приветствую всех: кто впервые заглянул на странички блога, и кто внимательно следит за выпуском новых статей! Сегодня мы изучим, как правильно делается скульптурный массаж лица. Знание этой техники позволит всегда быть молодой и красивой. Не просто же так мы восхищаемся ровным сиянием лиц звезд с обложек глянцевых журналов! И ведь далеко не все они добиваются такого результата путем пластики.

 

Читать далее
Kuperoz na lice prnchiny i lechenie
Купероз на лице причины и лечение

Приветствую всех читателей блога! На написание сегодняшней статьи меня натолкнула беседа с мамой. Она столкнулась с проблемой сосудистых звездочек, которые хоть и не приносят дискомфорта, но ужасно раздражают. Ее подруга посоветовала провести удаление сосудистых звездочек на лице лазером, и мы решили изучить купероз на лице причины и лечение более подробно.

 

Читать далее
Этот блог читают 3875 женщин, открывая для себя новые секреты Красоты и Здоровья.

Читайте и Вы.

Коментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *