Блог Натальи Палагиной

Может ли быть целлюлит от молочных продуктов, что думаете Вы?

0 комментариев

Здравствуйте, дорогие гости и друзья блога.

Казалось бы, молоко, творог, сыр – диетические продукты. Но почему тогда насчет них ведется такое большое количество споров? Может ли быть целлюлит от молочных продуктов? Какие молочные продукты в большей степени провоцируют развитие целлюлита? Есть ли связь между непереносимостью молока и целлюлитом?

Возможно, у вас в голове вообще никогда не возникали подобные вопросы. А зря! Научно доказано, что молочка способна влиять на состояние подкожного жирового слоя.  Спешу вас обрадовать. Если вы не могли избавиться от апельсиновой корки, и не могли найти причину, возможно, это она.

Молоко – виновник целлюлита, миф или реальность

Молокосодержащая продукция еще с древности считается диетической. В ней и правда содержится много необходимых человеку белков. Существуют даже диеты, основанные на сыре или твороге. Но оказывается, что организм человека (взрослого) не приспособлен такой продукции, ему трудно ее усвоить. Ферменты, которые способствуют усвоению белков, со временем не так добросовестно выполняют свою работу и у человека начинает формироваться непереносимость к молочной продукции. Такая проблема знакома 1/3 населения. Исходя из этого, можно сделать вывод, что диетологи сильно переоценили значимость продукции.

Жирность молочной продукции и влияние на целлюлит так же очевидны. Например, жирность сыра зашкаливает, поэтому обязательно нужно ограничивать его потребление. Опираясь на жирность, специалисты советуют выбирать творог, молоко, йогурты с низким содержанием жиров или обезжиренные. Иногда можно кушать жирный кефир, но чаще пары раз в неделю.

Как связана пищевая непереносимость молока и целлюлит

Что же такое пищевая непереносимость? В молоке присутствует белок казеин, который провоцирует воспаление и отеки. Если провести аналогию, целлюлит то же самое (задержка жидкости, воспаление жировой прослойки). Чрезмерное употребление молока может спровоцировать не только бугорки, ямки, но и ожирение. Кстати говоря, такая диета вряд ли будет способствовать похудению.

Больше всего казеина в полюбившемся нами коровьем молоке, конечно, после обработки часть белка расщепляется. Например, в кисломолочных продуктах его гораздо меньше, но все равно стоит употреблять кефиры и йогурты с осторожностью. Но какое количество молочной продукции нужно съесть, чтоб запустить воспаление? На этот вопрос однозначного ответа нет, дозировка у каждого своя. Вы можете пить молоко литрами, но никаких изменений не увидите, а у кого-то от пары стаканов в день поплывут бока и талия.

 

Непереносимость проявляется малозаметно: легкая слабость, заложенный нос, диарея или запор, боль коленных суставов, усталость. В таком случае, как диагностировать пищевую непереносимость? На глазок вы вряд ли поймете, есть у вас непереносимость или нет, на это придется потратить месяцы наблюдений. Проще всего сдать анализ крови, дополнительно последите за своим рационом.

Если анализ оказался положительным, возникает вопрос, как справиться с пищевой непереносимостью? Врачи рекомендуют исключить из рациона молочку минимум на полгода. Потом снова сдается анализ, и если он отрицательный, снова можно вводить молоко, творог, сыры в рацион. Врач обязательно оставит вам рекомендации по дозировкам, но хочу напомнить, что они индивидуальны.

Как правильно употреблять молочную продукцию

Молоко провоцирует появление целлюлита, отеки, поэтому нужно знать, как употреблять молочные продукты без риска появления целлюлита. Лучшей рекомендацией был бы полный отказ от таких продуктов, но трудно отказаться от привычки сложившейся годами.

Изначально определите свою меру употребления продукта. Старайтесь следить за жирностью и не кушайте молочные продукты на ночь. В кефире, йогурте, твороге меньше казеина, значит, они более желанны на нашем столе. Ограничьте употребление сыра, он очень жирный и калорийный, а тем более забудьте про бутерброды с ним.

Очень важный фактор – качество продукции, она в последнее время подкачивает. От фальсифицированного сыра или кефира не только целлюлит может появиться, но и прыщи, болезни ЖКТ.

Отказываться от употребления молочных продуктов или нет, это только ваше дело. Молоко и кефир имеют и положительные стороны, например кефир, помогает сохранить «женское» здоровье. Но если вы хотите избавиться от целлюлита, лишнего веса или отеков, употребление молочной продукции, это фактор, который мешает вам на пути к совершенству.

Делитесь статьей с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Оставляйте свои комментарии и советы под статьей, не забывайте подписаться на новости! Всего доброго!

Похожие статьи
смузи в домашних условиях
Рецепты смузи в домашних условиях

Доброго времени суток, дорогие подписчики! На этот раз хотелось бы затронуть тему правильного питания и основательно изучить такой модный напиток, как смузи. Мы расскажем вам о пользе различных ингредиентов, как правильно сделать коктейль и предложим наиболее интересные на наш взгляд рецепты смузи в домашних условиях.

 

Читать далее
Душица - лечебные свойства и противопоказания
Душица — лечебные свойства и противопоказания

Здравствуйте, дорогие мои друзья — любители народной медицины! Сегодня предметом нашего разговора станет душица — лечебные свойства и противопоказания которой мы с вами узнаем из этой статьи.

Латинское название растения звучит как Oríganum, но в России эту травку с мелкими розовыми цветами нежно называют душицей за её приятный, душистый аромат. А вот в сушёном виде мы знаем её именно как орегано – прекрасную приправу ко многим мясным блюдам.

Читать далее
Novogodniy makiyazh 2017
Новогодний макияж 2017

Всех желающих научиться делать новогодний макияж 2017 поздравляю с наступающим Новым Годом! Наконец, подходит к концу эпоха озорной Обезьяны, совпавшей с високосным годом, который доставил немало проблем и опасений. И до встречи Огненного Петуха осталось совсем чуть-чуть, а значит, пора узнать, как правильно делать make-up в зависимости от подготовленного образа, цвета глаз и волос, а также типа кожи.

Читать далее
Коментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *