Блог Натальи Палагиной

Как избавиться от целлюлита после родов

0 комментариев
Kak izbavitsya ot cellulita posle rodov

Доброго времени суток, дорогие друзья.

До беременности женщина может иметь стройную подтянутую фигуру, но это не страхует ее от появления растяжек или целлюлита после родов.  Новоиспеченная мама получает после родов багаж комплексов связанных с фигурой. Многих мучает вопрос, как избавиться от целлюлита после родов? Какие существуют методы борьбы?

Каковы причины возникновения целлюлита после родов? Сегодня вы получите ответы на эти вопросы. Предложенная программа по борьбе с целлюлитом поможет избавиться от лишних килограммов, восстановить мышцы и наладить работу организма.

Причины появления целлюлита у молодых мам

Целлюлит после беременности появляется в основном из-за гормональных перебоев в организме. Этот фактор в большинстве случаев вызывает и появление лишних килограммов. Пристрастия беременной тоже накладывают свой отпечаток на фигуру после беременности. Женщина хочет то сладкого, то жареного, то соленого, отсюда неприятные бугорки и увеличение жировой прослойки.

Во время вынашивания активность будущей матери снижается. Конечно, есть активные мамочки, но их единицы, особенно снижается активность на последних сроках. Не маловажный фактор, наследственность, с генами не поспоришь. Еще будущая мама должна отказаться от всех вредных привычек (алкоголь, курение), ведь это не только нарушит здоровье и развитие ребенка, но и отразиться на ее внешнем виде.

Борьба с целлюлитом

К избавлению от апельсиновой корки молодым мам нужно подойти с осторожностью. Чем раньше вы обратите внимание на целлюлит и начнете предпринимать меры, тем проще с ним будет справиться. Но как быть с грудным вскармливанием? Сразу же после родов и на период кормления запрещены агрессивные воздействия на организм или воздействия химическими средствами.

В связи с этим на помощь от наших предков пришла фитотерапия. Она основана на воздействии на организм только натуральными веществами (растение, трава). Вы можете применять этот способ как наружно, так и внутренне. Натуральные ингредиенты используют для скрабов, обертываний и другой антицеллюлитной косметики. Хорошо употреблять травяные чаи, они могут выполнять разную функцию. Например, фукус, плющ – уменьшают количество жира. Виноград, черная смородина – активизируют кровообращение. Одуванчик, хвощ – способствуют расщеплению жиров. Хорошо для похудения и борьбы с целлюлитом подходят мочегонные чаи.

Положительно сказывается контрастный душ, для поддержания тела в тонусе. Контрастный душ повышает иммунитет, тренирует сердце и сосуды, кожа омолаживается, становиться упругой и эластичной. Влияние перепадом температур оказывает мягкое воздействие на организм молодой мамы, хороша такая терапия и для груди после вскармливания, когда кожа нуждается в особо тщательном уходе.

В последнее время часто используется после родов специальное антицеллюлитное белье. Оно не только скроет изъяны фигуры, но и поможет избавиться от лишних килограммов, целлюлита, а состояние кожи улучшиться. Иногда белье назначает врач, но если нет патологий, вы можете выбрать его самостоятельно. Самой проблемной зоной является живот, можно приобрести панталоны или корсет с утягивающей вставкой.

Диета после беременности

В период грудного вскармливания жесткие диеты противопоказаны, да и в другое время тоже, они только вредят. Пища должна быть здоровой, рацион сбалансированным, в достатке должны присутствовать все элементы. Из рациона необходимо исключить сладости, сдобу, продукты, содержащие пшеничную муку первого сорта, жареную, копченую, жирную еду.

Kak izbavitsya ot cellulita posle rodov bystro

Мамочка должна обязательно кушать фрукты и овощи, крупнозерновые каши и хлеб, морепродукты, мясо, яйца, рыбу. Постарайтесь заменить сахар медом, конфеты и другие сладости – сухофруктами и темным шоколадом. Готовьте продукты на пару или тушите, запекайте. Помните, что малыш получает через молоко то, что едите вы. При неправильном питании проблемы со здоровьем могут быть не только у вас.

Косметические процедуры

Проводя дома косметические процедуры, помните, что ингредиенты для косметики должны быть натуральными. Хороший эффект можно получить от кофейного, морковного, медового обертываний. Когда идете в душ, захватите с собой скраб из морской соли, кофейной гущи. Мягкий эффект и приятный эффект окажут антицеллюлитные ванны с глиной, солью, медом или эфирными маслами.

Замечательное действие оказывает массаж проблемных зон в домашних условиях. Однако не забывайте массировать все участки тела, иначе навредите. Массаж вызывает приток крови и лимфы к подкожному слою, разгоняет застойные явления, выводит лишнюю влагу. Эти процессы не только с целлюлитом помогут справиться, но и с растяжками, приведут кожу в тонус.

Для массажа не стоит использовать искусственные антицеллюлитные крема, лучше пользоваться маслом собственного приготовления из ингредиентов, купленных в аптеке. После беременности хорошо подойдет массаж сухой щеткой, его нужно делать каждый день. Еще более эффективны медовый массаж и вакуумный. Эти методы более агрессивные, потому что принося немало болевых ощущений. Выполнять процедуры можно не чаще, чем раз в 2 дня.

Физические нагрузки

Без занятий спортом никуда. Большой эффект вы получите от кардионагрузок (бег, приседания, прыжки, ходьба). Кроме того, эти упражнения можно проделывать в игровой форме, во время занятий с карапузом. На какую бы группу мышц вы не делали упражнения, эффект будет виден и в проблемных зонах. Если вы хотите улучшить антицеллюлитный эффект максимально напрягайте мышцы.

В домашних условиях вы можете делать скручивания, поднимать ноги, отжиматься, качать пресс. Если вы приобретете утяжелители, эспандер, скакалку, обруч, мяч, результат ускорится. Главное начать, и результат не заставит себя долго ждать.

Целлюлит это не приговор, хорошо выглядеть может и мамочка в декрете, главное работать над собой, не лениться и выполнять наши рекомендации. Если в течение месяца вы вообще не увидели результата, это повод обратиться к эндокринологу, проблема может быть в гормонах.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях, подпишитесь на новости, чтоб всегда быть в курсе обновлений. Мы будем рады видеть в комментариях ваши советы. Всего доброго!

 

Похожие статьи
Различные свадебные прически с фатой
Различные свадебные прически с фатой

Рада приветствовать вас, дорогие друзья блога и гости.

А у вас уже была свадьба? Возможно, вы к ней готовитесь или еще только мечтаете? Каждая девушка в этот день хочет выглядеть идеально. Даже современные барышни стараются чтить все традиции в этот светлый праздник. Одна из таких традиций – дополнение наряда невесты фатой. Сегодня речь пойдет про свадебные прически с фатой.

 

Читать далее
Мой родной город - Воронеж
Мой родной город — Воронеж

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога!

Как и обещала Вам, сегодня расскажу о моем родном городе, в котором я живу, Воронеже.

Я родилась, училась и живу, по сей день в городе Воронеж. Это – Центральное Черноземье. Моему городу уже 430 лет. Он расположен в Европейской части России на берегах Воронежского водохранилища, а также реки Воронеж, которая приблизительно через 9 километров впадает в реку Дон.

 

Читать далее
Стрижка ассиметрия
Стрижка ассиметрия — различные виды и модели

Здравствуйте, дорогие посетители блога.

Каждая женщина стремиться подчеркнуть свою индивидуальность, сделать свой образ более оригинальным и интересным. А какой способ лучше смены образа при помощи прически? Если говорить об укладках, ничто не сделает вас более оригинальной, чем стрижка асимметрия. Не важно, на какую длину вы ее делаете и для какого типа шевелюры. Идеальный вариант поможет подобрать мастер, опираясь на ваши предпочтения и другие факторы.

 

Читать далее
Коментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *