Блог Натальи Палагиной

Болит спина в области поясницы — чем лечить

10 комментариев
Bolit spina v oblasti poyasnicy chem lechit

Как быть, если болит спина в области поясницы? Данная проблема может возникнуть совершенно внезапно или сопровождать многих их нас протяжении длительного времени. Причины возникновения неприятных поясничных болей имеют совершенно различную природу происхождения. Прежде, чем принимать меры по устранению боли, необходимо разобраться в её этиологии.

 

 

Болит спина в области поясницы причины

Очень важно установить причины, когда болит спина в области поясницы. Отслеживайте сопутствующие симптомы – отклонение температуры тела, болевые синдромы в других органах. Нужно также брать во внимание образ жизни – присутствуют ли физические нагрузки, влияют ли внешние факторы. От этого зависит дальнейшее лечение и то, какой врач способен помочь справиться с недугом. К факторам, провоцирующим спинную боль, относятся:

Невралгические нарушения:

  • Если спина болит очень сильно, характер болей стреляющий, то возможно, защемился нерв в позвоночнике, и вам необходимо направляться к неврологу.
  • Остеохондроз позвоночника всегда проявляется посредством болезненных ощущений. Степень запущенности заболевания играет немаловажную роль, если боль сильная.
  • Также к возможным невралгиям относится рассеянный атеросклероз.
  • Ещё один фактор, при котором возникает ярко выраженная спинная боль – атрофия седалищного нерва.

Болезненность в пояснице часто может являться сопутствующим симптомом, свидетельствующим о серьёзных заболеваниях наших внутренних органов:

  • Обострение хронического заболевания почек (нефрит) моментально обнаруживает себя миалгией в зоне поясницы. Определить её можно по тянущей рези с обеих сторон, а возникает она или усиливается при принятии вертикального положения и стихает, когда человек садится или ложится. Попробуйте посидеть, встать, лечь, отметьте, в каком положении боль усиливается.
  • Кишечные колики сопровождаются болью стреляющего характера в спине, она отдаёт слева. Если же боль слева очень острая и уходит в ногу, то вероятнее всего её спровоцировал аппендицит.
  • Гастрит и язва часто сопровождаются тянущими, тупыми болезненными ощущениями в рассматриваемой зоне. Если у вас имеется предрасположенность к этим болезням – дайте знать об этом врачу.
  • Ноющая поясничная боль справа зачастую вызвана воспалением печени или поджелудочной.
  • Провокатором болезненности в поясничной части является геморрой.
  • Гинекологические и урологические заболевания также относятся в эту группу.

Во перечисленных случаях поясничная боль не является первопричиной, устранять нужно нарушения в других областях. Помочь в этом может узкопрофильный специалист: проктолог, уролог, нефролог, гастроэнтеролог.

Инфекционные и вирусные заболевания также могут стать причиной недомогания:

Инфекция мочеполовой системы;

  • Последствия сезонных вирусных инфекций и гриппа.

Врождённые особенности строения позвоночника может также спровоцировать боль, даже если она не проявлялась ранее – это может случиться при ходьбе или наклонах.

Боль в пояснице при врожденных особенностях позвоночника

Остальные аспекты можно условно сгруппировать, как спровоцированные внешними факторами:

  • Нехватка кальция в костной ткани поначалу о себе не даёт знать, но постепенно он приобретает характер хронического, перерастая в остеопороз (заболевание, разрушающее кости), и в месте с недостатком этого важного химического элемента бок о бок идёт боль в спине. Вместе с этим происходит изменение осанки, появляются судороги, а боли можно описать, как ноющие и постоянные.
  • Неправильное питание. Рацион, содержащий преимущественно вредные продукты, лишает наш организм достаточной и необходимой доли важных для костей микроэлементов (кальций, фтор, фосфор). Помимо этого, жирные и жареные блюда, а также выпечка могут стать причиной запоров, которые также отмечаются болезненными вспышками в зоне поясницы и таза.
  • Физические нагрузки и их неправильное распределение нередко могут являться причиной растяжения мышц или травмы позвонков. Поэтому этот недуг редко обходит стороной культуристов, бодибилдеров и тяжелоатлетов.
  • Ещё один аспект, которому следует уделить внимание – если вы большую часть жизни мало двигались, и вдруг резко решили заняться спортом, то не рассчитав нагрузку, велика вероятность повредить спину.
  • Не только тяжёлые спортивные тренировки могут навредить, потянуть спину можно и лёгкими упражнениями, если перед тем, как приступать к ним, не сделать разминку, позволяющую разогреть мышцы.
  • Резкое увеличение массы также сопровождается болью из-за высокой нагрузки на неподготовленный позвоночник.
  • Частое переохлаждение может быть чревато радикулитом, при котором очень сильно болит спина.
  • Сколиоз на запущенной стадии сопровождается болевыми ощущениями. Спина при этом болит в области лопаток и поясницы. Стоит отметить, что эта причина является самой распространённой, если возникает дилемма, почему болит спина у подростка. Школьникам и студентам нужно следить за осанкой, чтобы избежать дальнейших проблем.
  • Вероятно, что поясничной болью организм может отреагировать на стрессовую ситуацию. При этом стресс может сопровождаться побочными симптомами (выпадение волос, кожный зуд, высыпания) или проявлять себя только лишь коликами в позвоночнике. Миалгия при этом обычно локализована нечётко – она может появиться и ниже поясницы, и выше.

Поясничная боль при стрессе

Любая боль не проходит бесследно. Прострелило поясницу, боль со временем унялась и вы решили, что всё в порядке? Скорее всего, это был первый звоночек, говорящий о нарушениях в организме. Воспримите его, как сигнал к действию, и начинайте принимать меры – посетите врача (пусть даже для профилактики), запишитесь в фитнес-зал. Или извлеките пользу и для души – посетите массажиста и сходите в сауну.

Болит спина в области поясницы у женщины

Давайте узнаем, от чего может болеть спина в области поясницы у женщин. Поводов может быть несколько, однако все они вытекают из особенностей физиологического строения:

  1. Относитесь к тем женщинам, что испытывают боль во время менструации тянущего и ноющего характера в пояснице? Знайте, это происходит это за счёт притока крови к матке, орган увеличивается в размерах, давит на стенки брюшной полости (из-за этого часто тянет и низ живота) и на мышцы спины. Чтобы избежать этого, врачи рекомендуют на время менструации и за 3 дня до неё проконтролировать своё меню, налегая на клетчатку и полезные жирные кислоты: красную и белую рыбу, овощи, злаки и цельнозерновой хлеб. Если же вам нестерпимо больно – примите лекарство и устройте себе день отдыха.
  2. Более серьёзной проблемой может стать колика в спинной зоне, спровоцированная нарушениями в функционировании репродуктивной системы. Избавляются от неё только полноценным лечением (посещение врача при этом обязательно) медикаментами.
  3. Для беременных женщин спинная боль является частым спутником. И если в первом триместре это связано с перестройкой гормонального фона, то на поздних провоцирует боль у беременных растущий живот, являясь по сути изрядной нагрузкой.
  4. Многие гинекологические нарушения отличаются болевым симптомом в поясничной области – эндометрит, воспаление яичников. Появляется боль в животе и отдаёт в спину, сопровождается повышением температуры.
  5. Воспаление мочевого пузыря (цистит) отметается тоже резкой болью в низу живота, отдающимися в пояснице. Побочные симптомы – повышение температуры, рези при мочевыделении.
  6. В некоторых случаях во время родов может возникнуть значительное растяжение мышц, которое отразится в последствии в виде болевого ощущения в спине. Предотвратить это явление можно, если предварительно подготовить мышцы к нагрузке – будучи беременной делать несложные физические упражнения, посещать бассейн.
  7. Нужно учитывать уровень стресса. Неустойчивые психические состояния могут быть вылиться в нарушения в работе многих органов и систем. Спина при этом исключением не является.

Девушка с поясничной болью

Болит спина в области поясницы. Чем лечить?

Если вы внезапно ощутили прострел в пояснице, или спина в этой области болит уже продолжительное время, следует принимать меры. Чем лечить спину, что делать можно, чего нельзя при болях различной этиологии, я вам сейчас расскажу.

  • Прежде всего необходимо определить характер боли – проявилась она резко в виде прострела или же даёт о себе знать продолжительными ноющими или тянущими ощущениями.
  • Важно также отследить сопутствующие симптомы – измерьте температуру тела, понаблюдайте, нет ли боли в других местах, болит левая сторона спины или правая.
  • Если вы находитесь в стадии заболевания ОРВИ, сопровождающейся кашлем, боль в спине может свидетельствовать как об осложнениях, так и о разрыве мышц. О появлении болезненности обязательно сообщите лечащему врачу.
  • Отслеживайте «поведение» боли после нагрузки – влияет ли на характер и интенсивность физическая активность, поднятие тяжестей.
  • Отметьте также, насколько часто у вас болит спина.
  • У женщин во внимание в первую очередь берётся беременность, менструация и послеродовое состояние.

Определив сопутствующие симптомы, характер боли и возможные причины её возникновения, можно приступать к лечению.

Обезболивающие таблетки от боли в спине

  1. Даже если вы на 100% уверены в происхождении боли, я всё же советую обратиться к врачу. Никто не назначит более точное и полноценное лечение с учётом ваших особенностей. Беременным женщинам самолечением заниматься категорически запрещено.
  2. Если вы сторонник народной медицины, знайте, что существуют прогревания могут в некоторых случаях могут навредить (во время воспалительных процессов органов таза, при повышенной температуре и в период обострения болезни).
  3. Перед тем, как пользоваться лекарственными препаратами обязательно сверьтесь с аннотацией и при наличии противопоказаний не лечитесь выбранными медикаментами.
  4. Осторожно относитесь к выполнению физических упражнений. Да, они способны помочь, но делать их нужно правильно, поэтому выполняйте гимнастику под присмотром профессионалов.

Мази

В зависимости от того, чем вызвана боль, нужно подбирать лекарственное средство. По принципу применения все мази схожи – вещество наносится на болезненные места и втирается лёгкими движениями до полного впитывания.

  • При острых прострелах, для того, чтобы снять сильную боль, можно воспользоваться мазями-анальгетиками. Они улучшают эластичность мышц, ускоряют обменные процессы в тканях и усиливают регенерацию. Таковыми являются Нурофен, Финалгон, Диклофенак.
  • От растяжений и травм, вызванных физическими перегрузками, помогают лучше всего комбинированные мази и гели. Они снимают воспаление, снимают отёчность, снижают болевой синдром. К ним относятся Лиотон, Ибупрофен, Эспол и Випросал.
  • При разрушительных процессах в костной или хрящевой ткани ограничить лечение одними лишь обезболивающими препаратами не получится. Для терапии в этом случае пользуются мазями-хондропротекторами. Самостоятельно строить лечение на основе этих препаратов категорически запрещено, обязательно нужна консультация врача. Самые распространённые мази этого вида – Хондроксид и Хондроарт.

Финалгон от боли в пояснице

Инъекции

Уколы во многом схожи по специфике с мазями и являются их аналогами, они имеют такую же классификацию, но действие их проявляется быстрее. Поэтому их используют при необходимости быстрого устранения боли. Но всегда нужно помнить о том, что самостоятельно ставить инъекции нельзя – обратитесь к помощи медицинских работников.

Диклофенак инъекции

Прогревание

Рекомендуется для избавления от болей, если они вызваны заболеваниями позвоночника – остеохондрозом, сколиозом, позвоночной грыжей. Также допускается прогревать проблемную зону при растяжении. Выполняется процедура при помощи грелки или синей лампы.

Прогревание от боли в спине

Упражнения

Во время обострения болевого симптома лучше воздержаться от выполнения гимнастики. Но, как только боль утихнет, можете приступать к несложным физическим упражнениям, которые заодно улучшат ваш внешний вид.

  • Перед тренировочным комплексом обязательно разогревайте мышцы.
  • Лучшей разновидностью физической нагрузки, если постоянно болит спина, может стать растяжка. Обратите внимание на базовые положения в йоге, попробуйте позаниматься пилатесом.
  • Не используйте утяжеления во время тренировки. Если вашей целью является увеличение мышечной массы, то попробуйте добиться этого за счёт увеличения повторений.
  • Особое внимание уделите статическим положениям. К примеру, если вы выполняете планку, следите, чтобы вес распределялся равномерно по всему телу, старайтесь освободить поясницу от нагрузки.

Упражнения для спины от боли

Массаж

При отсутствии противопоказаний массаж может стать отличным средством, избавляющим от болезненности. Правильно выполненные манипуляции улучшают кровообращение, придают мышцам упругость. Для того, чтобы достичь положительного эффекта от массажа, обращайтесь к проверенным профессионалам.

Массаж спины

Сильно болит спина в области поясницы

Фактором, провоцирующим сильную и резкую боль в области поясницы, может быть любой из перечисленных выше. Внезапно появляется она, как при костных заболеваниях (остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз), так и в качестве сопутствующего симптома. В любом случае, первое, что необходимо сделать – измерить температуру, отметить внутренние изменения в организме. Если спина болит неделю, это является прямым поводом для обращения к врачу. Он назначит соответствующие исследования, диагностика в свою очередь поможет верно поставить диагноз и назначить лечение.

Почему болит спина в области поясницы

В первой главе статьи я перечислила все основные причины, вызывающие болезненность. Со многими из них вы можете справиться самостоятельно при помощи мазей или уколов. Если же спина в области поясницы болит справа или слева, причины при этом сужаются до минимума, но могут быть очень опасными, а устранение их должно сопровождаться обязательным визитом к врачу. Пренебрежение собственным здоровьем приводит к тяжёлым последствиям, так что не терпите боль.

  1. Почувствовали резкий прострел? Скорее всего дало о себе знать заболевание опорно-двигательного аппарата – сколиоз, остеохондроз, радикулит. Если пустить заболевание на самотёк, то структурные изменения позвоночника могут негативно повлиять на работу внутренних органов, не говоря об ухудшении осанки. При возникновении боли этого характера мази использовать не рекомендуется, а первое, что вы должны сделать – положить больного (если прострел у вас – ложитесь сами) на твёрдую поверхность и вызвать врача. Забудьте на долгое время о мягких матрасах и пуховых перинах. Отнеситесь с особым вниманием к выбору подушки, ну и, разумеется, приступайте к лечению, выпрямляёте осанку с помощью оздоровительной гимнастики.
  2. Если характер боли определить однозначно тяжело, попробуйте поменять положение тела. Засеките время минут на 10 и отследите изменения в теле. Сначала лягьте, затем сядьте, встаньте и походите. Если боль в положении сидя стихает или исчезает вовсе, скорее всего вас беспокоят нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (и хорошо, если только нарушения, а не более серьёзные отклонения). Они сопровождаются тошнотой, болью в животе, вздутием.
  3. Неприятный тянущий болевой синдром, когда болит левая и правая сторона спины одновременно. Плюс к этому участилось мочеиспускание, повысилась температура, чувствуете тошноту? Вероятно, произошёл сбой в работе почек. Ещё один показатель – повышенная отёчность.
  4. Имеют место быть случаи, когда боль в пояснице свидетельствует о нарушениях в работе сердца. К примеру, инфаркт миокарда проявляется в виде болевого ощущения, появляющегося под левой лопаткой и уходящего в поясницу. Вообще, боли левой половины тела (руки, ноги, спина) говорят о том, что нужно срочно вызывать бригаду неотложной помощи.

Болит спина в области поясницы

После сна болит спина

Если спина болит после сна, то причин для этого может быть несколько:

  1. Первопричиной может являться неудобное положение во время сна. Определить это очень просто – болезненность появляется утром и исчезает в первой половине дня. Решить проблему можно с помощью замены пространства для сна или смены позы.
  2. Часто влиять на то, что спина болит ночью, может остеохондроз. Отличается бол тем, что на протяжении всего дня она не только не исчезает, но и усиливается.
  3. Сколиоз также является одним из главных факторов. Искривлённый позвоночник во время сна блокирует доступ воздуха к лёгким, нагружает и другие внутренние органы. Если у ребёнка болит спина в области поясницы по утрам, то скорее всего у него прогрессирующий сколиоз.
  4. По утрам болит спина и от физических перегрузок. Если накануне днём вы потренировались с тяжёлым весом или поработали больше, чем обычно, то наутро можете проснуться с мышечной коликой.
  5. Нередко спина болит ночью у людей с высокой массой тела. Избыточный вес в расслабленном состоянии начинает ещё больше давить на позвоночник.
  6. Болезнь Бехтерева среди основных симптомов насчитывает и спинную боль.

Боль в спине после сна

Болит спина в области поясницы у мужчин

Подробно осветив многие аспекты женского здоровья, хотелось бы уделить внимание и мужскому. Если у мужчин болит спина в области поясницы, то причин (помимо уже перечисленных выше) для этого может быть несколько:

  • Резкий набор веса. Здесь, я думаю, всё понятно, избыточная масса тела создаёт большой перегруз для позвонков.
  • Нарушение работы предстательной железы. Чтобы избежать этого, проходите профилактический осмотр у уролога и не переохлаждайтесь.
  • Ушибы, растяжения. Возникают при занятиях спортом или от бытовых травм. Уверены, что боль появилась после того, как вы сделали неловкое движение? Попробуйте 2-3 дня втирать мазь (Димексид, Троксевазин). При продолжающейся боли не тяните и идите к доктору. Если травма была достаточно серьёзной, сделайте рентген.
  • Регулярные физические нагрузки. Возникают у спортсменов и мужчин, чья деятельность состоит из постоянной и тяжёлой физической работы. Казалось бы, ваш организм привычен к тяжестям и увеличение веса пойдёт только на пользу. На самом деле ко всему нужно подходить осторожно и пользоваться специальными поясами. Помните, что тяжести поднимать необходимо, перенося вес на ягодицы а не на спину.
  • Причиной боли в пояснице справа у мужчин может стать простатит. Помочь сможет специальная терапия, назначенная лечащим врачом.

Не стоит строить из себя героя, ведь мы и так знаем, что вы у нас сильные, но вы нам нужны ещё и здоровыми – принимайте меры и избавляйтесь от болевого очага.

Мужчина с поясничной болью

Болит спина в области поясницы при беременности

Многие женщины нередко сетуют на то, что спина в области поясницы болит при беременности. Этому вопросу стоит уделить особое внимание, ведь в этот период женщина должна относиться к своему здоровью более трепетно. Даже не сильная боль является поводом для обращения к лечащему врачу. Если говорить о более серьёзных последствиях, то на поздних сроках это может быть чревато выкидышем, а на раннем показателем внематочной беременности.

Кратковременная боль в начале беременности является нормальным явлением, поскольку вызвана увеличенной выработкой гормона прогестерона. Чтобы избавиться от неё, достаточно лечь на спину.

Растущий плод оказывает прямое влияние на расположение внутренних. Ребёнок давит на органы таза, те в свою очередь упираются и давят на позвоночник.

Чаще всего боль возникает из-за того, что на позвоночник увеличивается нагрузка из-за дополнительного веса в области живота. Решается эта проблема при помощи ношения специального бандажа.

Стоит также отметить, что спина может болеть и после родов. Как правило, это связано с разрывом мышц. Происходит он по причине низкой эластичности мышечной ткани. Чтобы избежать этого, будущим мамочкам рекомендуется ходить в бассейн и выполнять несложную гимнастику под руководством грамотного тренера.

Болит спина в области поясницы при беременности-min

Профилактика

Чтобы оградить себя от болей в пояснице, следуйте несложным правилам:

  • Регулярно делайте физические упражнения, больше двигайтесь. Это касается в первую очередь относится к тем людям, чья деятельность связана с сидячим положением.
  • Выпивайте не менее 2х литров воды без газа в сутки.
  • Питайтесь правильно, отдавая предпочтение варёным продуктам и приготовленным на пару. Откажитесь от фаст-фуда, полуфабрикатов, сладостей и выпечки, и вы сразу заметите общее улучшение состояния организма.
  • Регулярно проходите профилактический осмотр, раз в год обязательно посещайте невролога, уролога, гинеколога и онколога.

Профилактика боли в спине-min

Если у вас болит спина в области поясницы, то первое, что вы должны сделать – записаться к врачу. Прострел возник внезапно —  не медлите и вызывайте скорую помощь. Самолечение может в данной ситуации усугубить положение, поэтому чётко отследите симптомы и не медлите, принимайте меры по избавлению от неприятных ощущений.

Я же желаю вам меньше болеть, не пренебрегайте собственным здоровьем и обязательно посещайте врачей для профилактики. Давайте встретим долгожданную весну здоровыми и в хорошем настроении. Следите за обновлениями моего блога и оставляйте комментарии.

Коментарии (10)

10 коментариев(я)

  1. Спина болит постоянно, уже и не обращаю внимание. После огородных работ теперь даже сделать уборку, потом не разогнуться.

    1. Наталья:

      Оля, мне помимо всего, помогают физ.упражнения. Тогда хотя бы на несколько дней облегчение. Но здесь тоже нужна система)))

      1. Наташ, только упражнениями и спасаюсь, сын мне целый комплекс разработал специально, а так бы и ходить не смогла. Ещё и работа сидячая.

        1. Наталья:

          Вот и я также.)))

  2. Конечно при болях в спине лучше обратиться к специалисту для установления правильного диагноза. А приём обезболивающих препаратов только даст кратковременный эффект, но все-таки в этот момент поможет облегчить состояние.

    1. Наталья:

      Согласна с Вами.

  3. Мне помогает настойка из золотого уса. Просто надо натираться и какое то время полежать. Вечером для меня это самый лучший вариант.

    1. Наталья:

      Хороший совет, спасибо

  4. У меня боли в пояснице начались года 4 назад: нагнулась и уже не смогла разогнуться. Кололи Дихлофенак, помогло, но периодически боли проявляются, особенно при наклонах. Уже как-то смирилась с ними и не обращаю внимание. Но эта статья насторожила, ведь причины могут быть очень серьезными.

    1. Наталья:

      Конечно причины могут быть разными. А Диклофенак ведь не лечит причину, лишь только следствие...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *