Блог Натальи Палагиной

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

26 комментариев
Kak izbavitsya ot cellulita

Вопрос о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях волнует сегодня очень многих девушек и женщин, так как данная проблема стала весьма распространенной. Определить наличие этого неприятного явления на коже довольно просто, для этого не требуется иметь какие-либо специфические знания в области медицины, так как всевозможные бугорки, ямки, неровности кожи будут и так привлекать к себе внимание. Но, на сегодняшний день проблема является решаемой даже дома при помощи собственных сил и подручных средств, нужно лишь приложить к этому соответствующие усилия, о которых мы и поговорим дальше.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Сейчас салоны красоты предоставляют множество различных процедур для устранения видимых дефектов кожи, в том числе и целлюлитных бугорков, но многие дамы все равно интересуются вопросом, как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Настоящая тенденция совершенно не случайна, так как салонные процедуры не только дорогостоящи, но и сама проблема вполне решаема собственными силами.

Одним из довольно результативных методов для устранения дефектов кожи в виде бугорочков и ямочек является специальная фруктово-овощная антицеллюлитная диета. Данный рацион рассчитан на десять дней, в течение, которых, как уверяют эксперты, проблема некрасивой кожи уйдет, так как организм хорошо почистится от шлаков.

Меню выглядит следующим образом:

  • Первые два дня пьется по паре литров минералки без газа, и кушаются фрукты в любом количестве;
  • Со второго по седьмой день ежедневно употребляется вода в количестве двух, но не менее литров, и снова едятся только овощи и фрукты;
  • На восьмой день в меню можно добавить нежирный творог и кефир;
  • На девятый день в предыдущий рацион можно добавить два вареных яйца;
  • На десятый день можно вернуться к обычной еде, но употреблять ее в малых количествах, а также не забывать пить чистую воду.

Другим весьма не сложным, а даже приятным способом борьбы с апельсиновой корочкой являются ванны. Противоцеллюлитная ванна может делаться следующими способами:

  1. В наполненную водой ванну добавляется эфирное масло (бергамота, сосны, апельсина, розмарина, лимона, можжевельника) растворенное в сливках.
  2. Также в ванну можно добавить настой из коры дуба, лаванды, ромашки, мяты, шалфея. Настои можно комбинировать.
  3. В наполненной водой ванне можно размешать стакан меда, лежать в ней нужно минут двадцать, вытираться потом не надо.
  4. Устранению апельсиновой кожи способствует настой из нарезанных трех лимонов, которые завариваются в крутом кипятке в количестве ½ литра. Готовый настой процеживается и добавляется в воду в ванне.

Любую ванну, которая пришлась по душе, необходимо принимать два-три раза в неделю не менее одного месяца. Эффект будет заметен довольно быстро, если не забывать также и следить за питанием.

Косметологи в борьбе с дефектной кожей рекомендуют применять и собственноручно сделанный кофейный скраб. Его рецепт можно прочесть далее:

  • Три большие ложки молотого в кофемолке кофе перемешиваются с тем же количеством морской соли, в состав капается оливковое масло в количестве пары капель.
  • Далее полученная масса втирается в проблемные области кожи по 2-3 минуты в каждую, но только после того, как была принята горячая ванна в течение десяти-двенадцати минуток.

После такого самомассажа скраб смывается прохладным душем. После этого воздействия на кожные покровы не рекомендуется пользоваться кремами.

Причины возникновения целлюлита

Большинство современных девушек и женщин знают, каковы причины возникновения целлюлита. Основными причинами развития апельсиновой корочки у представительниц прекрасного пола можно считать следующие:

  1. Употребление недостаточного количества воды. Если дама пьет мало воды, то процессы обмена, в том числе и вывод солей из ее организма замедляются. Кожный покров становится неэластичным, дряблым, сухим, появляются бугорки и ямки.
  2. Генетика. Если у матери имеется такой выраженный недостаток кожи, то очень велика вероятность, что он будет присутствовать и у ее дочки, причем даже в достаточно юном возрасте.
  3. Вредные привычки. Врагами гладкой и красивой кожи являются не только алкоголь и сигареты, но также и кофе, когда его употребляют в непомерных количествах. Дело в том, что их токсины имеют особенность скапливаться на женских талиях, бедрах и попках, делая кожу некрасивой и дряблой.
  4. Неправильно питание. Есть знаменитая фраза о том, что кушать надо, чтобы жить, а не жить, чтобы кушать. Эти слова нужно взять на вооружение многим дамам, которые перебарщивают с количеством еды, к сожалению, почти все мы не прочь устроить праздник живота, но эта пагубная привычка ведет к нездоровой коже, нужно чем-то жертвовать ради красоты.
  5. Неправильно подобранная слишком узкая одежда, которая способствует нарушению кровообращения.
  6.  Гормональные нарушения также ведут к образованию апельсиновой корочки, так как избыточное количество гормонов в организме ведет к замедлению процессов обмена.
  7. Частые стрессы. Негативные эмоции и нервное перенапряжение заставляют работать нервную систему в ином режиме, что нарушает деятельность всего организма.
  8. Частое ношение обуви на высоком каблучке. В результате постоянного ношения обуви с каблуками замедляются процессы кровообращения, что ведет не только к появлению целлюлита, но и варикоза.
  9. Малоактивный образ жизни.
  10.  Болезни печени, желудка и позвоночника.

Также вопреки расхожему мнению, что у мужской половины населения целлюлита не бывает, стоит сказать, что оно ошибочно. Но, в каком-то плане мужчинам повезло больше, так как явных признаков апельсиновой корочки у них не встречается. Бугорочки и ямочки на мужском теле не развиваются в связи с тем, что соединительные волокна в организме представителей сильной половины человечества пересекаются, а у женщин они расположены параллельно друг другу. Факторы, способствующие развитию целлюлита у мужского пола те же, что и у женского, то есть гормональные сбои, вредные привычки, гиподинамия и т.д.

Хотя апельсиновая кожица и не является заболеванием, с ее появлением все же нужно бороться не только потому, что это выглядит непривлекательно и даже отталкивающе, но и потому что клетки из-за жировых отложений начинают получать меньше кислорода, происходит замедление кровообращения, которое ведет к варикозному расширению вен.

Тест на целлюлют сжиманием кожи

Лечить целлюлит сегодня можно разными способами вплоть до хирургического вмешательства, то есть липосакции, но существуют и менее радикальные способы, например, массаж. Этот способ лечения апельсиновой кожи на сегодня очень востребован, он может быть антицеллюлитным ручным и ваккумно-роликовым с помощью специальной аппаратуры.

Обе разновидности массажа весьма эффективны, но первый из них делается мастером вручную, а для проведения другого специалист использует аппарат. Данные процедуры нельзя отнести к абсолютно безболезненными, но обе переносятся довольно хорошо.

Помимо обращения за помощью к косметологам, с апельсиновой корочкой можно справиться и собственными усилиями, если запастись терпением, подходить к терапии комплексно и выполнять выбранные методы на регулярной основе. Если все условия будут соблюдены, то примерно через месяц в зависимости от стадии апельсиновой корочки кожа станет гладенькой и ровной.

Избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро

Многие дамы, заметив у себя намечающиеся признаки апельсиновой корки, стараются тотчас найти способ как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях.
Отличным помощником, быстро избавляющим от ямок и бугорков, является специальная щетка, которой нужно делать самомассаж. Если изделие подобрано правильно и массаж проводится, так как нужно, то результат уже будет заметен после 3-5 процедур.

massazh-shchetka derevo

Сегодня существует большой выбор щеток для проведения антицеллюлитного массирования. Особой популярностью пользуются деревянные щетки с натуральной или синтетической щетиной. Также щетка может быть выполнена полностью из дерева или силикона. Какую именно выбрать для проведения самомассажа можно решить самостоятельно, учитывая особенности кожи и степень ее поражения апельсиновой коркой.

Перед покупкой щетки следует учитывать некоторые противопоказания к самомассажу, проводимому с ее помощью, к ним относятся:

  • Поражения кожных покровов, раны, царапины, гематомы
  • Беременность
  • Тромбофлебит
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Варикоз
  • Период лактации
  • Онкологические заболевания
  • Гипертония
  • Болезни органов ЖКТ

Быстро и эффективно поможет избавиться от апельсиновой кожи самомассаж, проводимый следующим образом:

  1. Во время приема гигиенических процедур следует нанести на кожу гель и слегка вспенить его
  2. Движение начинаются от ступней к коленям, затем кругами необходимо передвигаться к бедрам, особое внимание, уделив их задней поверхности.
  3.  После бедер начинаем массировать ягодицы, затем живот и бока, плавно переходим к рукам движениями вверх-вниз.

После проведения самомассажа следует нанести на кожные покровы антицеллюлитный крем. Данная процедура поможет не только избавиться от апельсиновой корочки, но и улучшить кровообращение, зарядить бодростью, поэтому ее нужно проводить минимум за два часа, перед тем как лечь спать.

Также такой массаж с помощью щеточки можно проводить на сухую кожу. Данная процедура борется с целлюлитом эффективнее, чем вышеописанная. Проводится сухая чистка перед водными процедурами. Все движения при данном массировании осуществляются снизу вверх, кругами по часовой стрелке массируется живот и ягодицы, спина и бока. Интенсивность движений подбирается при этом самостоятельно, но не стоит переусердствовать.

После проведения любой из вышеописанных процедур, кожа может стать немного красноватой, но об этом не стоит волноваться, так как данное явление абсолютно нормальное.

Хорошо помогают устранить неровности кожного покрова и специальные упражнения, например, приседания, боковые махи ногами вверх из положения лежа на боку, махи боками назад из положения на четвереньках. Также устранению целлюлита способствуют длительные пешие прогулки или занятия в бассейне. Но стоит учитывать, что любые занятия должны быть регулярными, а не выполняться от случая к случаю.

Девушка выполняет упражнения от целлюлита

Чтобы убрать апельсиновую кожицу как можно быстрее необходимо помочь организму избавиться от шлаков, то есть наладить систему питания, отказаться от жареной и жирной пищи, отдать предпочтение сырым овощам, содержащим клетчатку, это может быть свежая морковь или капуста. Очиститься организму от токсинов могут помочь и разгрузочные дни, которые достаточно проводить один раз в неделю.

Одним из самых знаменитых народных способов избавления от ямок и бугорков на кожных покровах является яблочный уксус. Чтобы с его помощью убрать целлюлит нужно каждый день в течение семи-десяти дней натирать им проблемные зоны, считается, что он сжигает жир и устраняет сосудистые звездочки.

Способы избавиться от целлюлита в домашних условиях

В современном мире существует большое количество доступных и несложных способов избавиться от целлюлита в домашних условиях. К одним из самых приятнейших относятся всевозможные обертывания, отзывы о которых исключительно положительные.

Наиболее популярными смесями для обертываний служат глина, водоросли, мед и шоколад. Обертывание с косметической глиной является одним из самых доступнейших и простейших, делается оно следующим образом:

  1. Стакан косметической глины белого или голубого цвета смешивается с ½ стакана кипяченой охлажденной воды
  2. Полученная масса наносится на проблемные области кожных покровов, остается на полчасика, затем смывается.

Не менее приятной процедурой является медовое обертывание, делается оно так:

  1. Два стакана свеженького меда подогревается на водяной бане
  2. Полученная теплая смесь наносится на участки кожи с апельсиновой корочкой и оборачивается пищевой пленочкой
  3. Процедура длится примерно час, затем мед смывают тепленькой водичкой

Весьма действенным является обертывание с помощью специальных водорослей, делается оно по следующей схеме:

  1. Четыре большие ложки водорослей заливаются двумя ложками холодной или горячей воды.
  2. Полученный состав наносится на проблемные кожные покровы, оборачивается пищевой пленкой и держится не менее часа, затем смывается.

Одной из самых приятнейших процедур является шоколадное обертывание. Для него можно применять какао-порошок, делается оно таким образом:

  1. 200 г порошка заливается ½ литра кипятка
  2. Полученная масса остужается и наносится на кожные покровы, далее покрывается пленкой
  3. Длительность обертывания составляется 20 минут, затем масса смывается

Любой вид обертывания стоит делать через день в течение двух недель, потом будет заметно, как эпидермис заметно подтянулся, выровнялся и стал более гладким.

Большинство видео и отзывов сообщают, что одним из самых результативных способов борьбы с ямочками и бугорочками на кожных покровах является все же массаж. Данная процедура бывает разной, наиболее часто при борьбе с дефектами кожных покровов применяется медовое антицеллюлитное массирование.

Целью этой процедуры является усиление кровообращения, разогрев тканей, улучшение функционирования сальных и потовых желез, раскрытие сосудов. Данное массирование начинается с легких поглаживаний и вибраций, а затем движения становятся более интенсивными. После поглаживаний осуществляется прием растирания кожи, разминания, похлопывания. Курс медового антицеллюлитного массажа составляет в среднем пятнадцать процедур, которые следует проводить через день.

Также не менее популярным в домашних условиях является вакуумный массаж, проводимый с помощью специальных баночек из силикона или пластика, которые можно приобрести в аптечном пункте. Процедура является очень интенсивной, от нее часто остаются синяки на кожных покровах, не требующие специального лечения. Массаж способствует расщеплению жировых отложений, улучшает кровообращение, повышает эластичность кожи, устраняет из организма шлаки и токсины, снабжает клетки эпидермиса кислородом.

Проводится процедура ваккумного баночного массажа путем присасывания банки к определенному проблемному участку на кожу, смазанную предварительно массажным маслом. Далее банка аккуратно перемещается по кожному покрову, не нарушая образованного под ней вакуума. Очень быстро справиться с апельсиновой корочкой помогает массаж сразу с двумя банками, но для его проведения нужно овладеть специальными навыками, новичкам лучше поочередно прорабатывать все проблемные зоны одной баночкой.

Движения при вакуумном массаже должны быть плавными, рывки могут привести к сильным повреждениям кожного покрова, банка должна очень легко проскальзывать по коже, смазанной маслом. Двигается баночка по направлению венозного тока, на руках и ногах от краев к центру, вдоль позвоночника, на грудной клетке от грудины, смещаясь к бокам. Данный процесс не должен длиться слишком долго, обычно для его проведения хватает 5-20 минут. Также стоит сказать, что эту разновидность массажа не следует проводить чаще двух-трех раз в неделю.

Дорогие подписчики и читатели блога, сегодня мы поговорили на тему — как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Тема является интересной и востребованной уже не первый год, так как каждая красавица стремится выглядеть прекрасной не только в собственных глазах, но и ловить восхищенные взгляды окружающих, особенно в разгар пляжного сезона, когда тело максимально открыто.

Коментарии (26)

26 коментариев(я)

  1. Самое ужасное, что целлюлит есть даже у стройных девушек — вроде меня. Спасибо за информацию.

    1. Наталья:

      Да, даже у стройных есть, если с ним не бороться

  2. Я тоже раньше думала, что целлюлит — это проблема полных людей, но нет... видимо всё-таки это проблема нашего образа жизни — мы мало двигаемся и не правильно питаемся, поэтому советы, Наташа, мне очень понравились — бороться с целлюлитом комплексно.

    1. Наталья:

      Да, Лена, лучше всего с целлюлитом бороться комплексно.

  3. Мало двигаемся — это точно. Нужно попробовать сделать обертывание.

    1. Наталья:

      Попробуйте, Ольга.

  4. Наташа, спасибо за рецепты, пошла делать массаж с перцем. От зимней попы сложно избавиться. Хотя уже три кило скинула.

    1. Наталья:

      Пожалуйста, Оля. У меня тоже 3 кило ушло.

      1. Так, всё намешала, пошла делать массаж, страшновато.

        1. Наталья:

          Оль,главное, не переборщить!!!

  5. Наталья, согласна с вами, проблема избавления от целлюлита решается комплексно, одной только диетой или обертыванием вопрос не решится. Спасибо за полезные советы и информативное видео.

    1. Наталья:

      Да, Алена, к целлюлиту нужно подходить комплексно.

  6. Ох, уж мне этот целлюлит, тоже возьму на вооружение твои, Наташенька, рецепты, а то попа скоро ни в одно платье не влезет, спасибо за полезную информацию и интересные советы.

    1. Наталья:

      Бери, Танюш, конечно. Скоро уже лето, будем двигаться больше, и вес потихоньку уйдет.

  7. Хороший комплексный подход описан. Многие из этих рецептов я смогу использовать для себя. Спасибо за информацию.

    1. Наталья:

      Конечно,используйте, для этого и написано — все для Вас! )))

  8. Интересно, можно настойку жгучего перца заменить сухим красным перцем?

    1. Наталья:

      Олли, не знаю. Если хотите по эксперементировать, то попробуйте.

  9. В борьбе с целлюлитом главные помощники — правильное питание и спорт. Остальное только небольшое дополнение. Для успокоения души, так сказать...

    1. Наталья:

      Вы правы Ирина. Хотя я к антицеллюлитному массажу с уважением отношусь. Это хоть и болезненная процедура, но очень эффективная.

  10. Ох уж этот целлюлит. Хорошо, что есть способы его побороть. Правда у меня его нет. Не могу назвать свое питание совсем уж правильным, да и от спорта в настоящее время я довольно далека. Так что думаю, здесь имеет место еще и наследственность.

    1. Наталья:

      Евгения, конечно, имеют значение все факторы в совокупности

  11. Мое открытие, это если меньше есть соли, то и целлюлита нет. И еще бег хорошо помагает.

    1. Наталья:

      Лучше всего все использовать в комплексе

  12. В борьбе с целлюлитом надо объявить борьбу со сладким. Эх, для некоторых второе все-таки важнее, чем красивый образ.

    1. Наталья:

      Это правда)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *