Блог Натальи Палагиной
Здесь ссылка на интересный ресурс, который Вы советуете посетить! Купить место здесь, за 750 руб

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

26 комментариев
Kak izbavitsya ot cellulita

Здравствуйте, мои дорогие читатели и читательницы! В этой статье  предлагаю  поразмышлять о причинах появления такого неприятного явления, как целлюлит и проанализировать пути избавления от него. Я поделюсь  рядом мер по устранению этого дефекта, которые помогли мне, ведь личный опыт – самая надежная основа для действенных рекомендаций. Тем более, что для нас проблема как избавиться от целлюлита весной становится особенно актуальной. Скоро пляжный сезон и так хочется хорошо выглядеть в купальнике.

Как избавиться от целлюлита

Прежде всего, я хочу поделиться своим опытом, как избавиться от целлюлита быстро, буквально за две недели. Для этого нужны определенные усилия и сила воли. Я пришла к этой методике не сразу, сначала изучила отзывы на методики, предлагаемые фитнес — тренерами и врачами, посмотрела видео и познакомилась с разными способами преодоления этой проблемы.

  • Массаж – это очень действенный способ избавления от целлюлита. Но для того, чтобы влияние массажа было быстрым, проблемные зоны нужно массажировать два раза в день на протяжении 15минут. Особенно удобно делать антицеллюлитный массаж во время принятия душа. Его можно сочетать с контрастным обливанием поочередно холодной и горячей водой. В качестве вспомогательных средств рекомендуют использовать эфирные масла, кофейную гущу, морскую соль.

Я же хочу предложить рецепт согревающего скраба, который помог мне не только избавиться  от проблемы, но и убрать с бедер два лишних сантиметра, что позволило  прошлой весной влезть в свои  джинсы.

Итак, вот компоненты моего любимого скраба: основную массу его составляет молотый кофе, его должно быть 100 г. Затем 25 г молотой корицы и 25 мл очень важного компонента – настойки жгучего перца. Все это тщательно перемешивается с двумя столовыми ложками оливкового масла. Этого количества хватает на 3-5 раз использования.

Хранить средство можно в холодильнике на протяжении 10 дней. Применять его лучше так: наносим скраб на захваченные целлюлитом части тела и массируем их на протяжении 15 минут, затем смываем его теплой водой. Нужно быть очень внимательными, чтобы скраб не попал в глаза, все-таки один из компонентов – перец. После того, как антицеллюлитное средство было смыто, кожу полезно обтереть кубиками льда, или, если это приемлемо и не пугает своей радикальностью – облиться холодной (или просто прохладной) водой.

Kak izbavitsya ot cellulita doma

Причина эффективности этого средства – в комплексности воздействия всех компонентов. При помощи молотого кофе мы выравниваем поверхность нашей кожи, при помощи корицы выводим лишнюю влагу, микроциркуляция крови становится интенсивнее, благодаря перцу, ну а оливковое масло – прекрасный способ омолодить кожу и сделать её более упругой.

Единственное важное условие – обязательно сделайте пробу на аллерген. Для этого нужно нанести скраб на тыльную сторону руки и понаблюдать за реакцией организма в течение 5 минут. Если все в порядке, раздражения не появляется, средство можно использовать.  Такой массаж в домашних условиях очень эффективен.

  •   Обертывания – второе место по силе влияния на проблемные зоны тела. С их помощью можно быстро избавиться от излишков влаги и жира. Процедура только на первый взгляд кажется обременительной. Но при наличии пищевой пленки, теплого одеяла и активных компонентов, к числу которых принадлежат парафин, мед, уксус, морские водоросли и так далее, обертывания станут и полезной и приятной процедурой. Я использовала голубую глину. Для достижения нужного эффекта за 14 дней обертывания делаем 2-3 раза в неделю.
  •  Физические упражнения. Без этого просто никак, причем, пусть даже самая легкая физкультура, но она должна стать ежедневной привычкой, в противном случае неприятность вернется и избавиться от целлюлита будет гораздо сложнее. В нашем случае быстрого излечения нужно через каждый час или пройтись, или слегка помассировать проблемные зоны, или попрыгать, в общем, проявить любую приемлемую в ваших условиях физическую активность.
  •  Правила питания. Как и в случае с физическими упражнениями, здесь важна регулярность и постоянство, мы должны изменить наши привычные предпочтения в еде. Правила тут очевидны, избегать сладких пирожков и пирожных, больше есть овощей и фруктов. Ограничить употребление блюд с большим количеством калорий и животных жиров. И, конечно, не забывать, что в сутки желательно выпивать1,5 литра чистой воды.
  • И, наконец, мой пятый секрет – использование специальных травяных чаев. Все предыдущие средства были направлены на расщепление, разогрев, размягчение клеток жира, а при помощи травяных чаев мы выводим их и избавляемся от шлаков. В качестве чаев очень полезно использовать листья березы, экстракт косточек винограда, такую траву, как ортосифон, плодоножки вишни и многие другие мочегонные травы.

Вот и все меры, применяя которые вы через две недели не узнаете свое тело и будете радовать окружающих своим безупречным видом. Вы, конечно, обратили внимание, что успех зависит от очень разных средств. Действительно, проблема как избавиться от целлюлита требует комплексного подхода. Ведь причина его – нарушение обмена веществ и помимо внешнего воздействия на проблемные зоны тела необходима комплексная корректировка состояния организма.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Есть еще один очень действенный и приятный способ решения проблемы как избавиться от целлюлита в домашних условиях – это массаж при помощи меда. Думаю, убеждать в пользе меда никого не нужно, обилие витаминов, микроэлементов и других полезных веществ делает его незаменимым продуктом питания. Но вот то, что массаж медом способен помочь вывести залежи токсинов и шлаков, прочно закрепившихся в наших подкожных жировых тканях, известно не всем.

Он способен омолодить организм, избавить кожу от дряблости, укрепить сосуды и улучшить кровоснабжение кожных покровов. Способ такого массажа довольно прост, но эффективен. Мед должен быть жидким, не засахаренным. Добавляем в 2-3 чайные ложки меда несколько капель эфирных масел, так воздействие процедуры будет гораздо сильнее.

Kak izbavitsya ot cellulita na nogach

Из эфирных масел лучше выбрать эвкалиптовое, лимонное, апельсиновое. Кожу перед массажем нужно подготовить, для этого проблемные зоны на ягодицах, ляшках или каких либо других частях тела разогреваем, при помощи легких поглаживаний, ударов ребром ладони или разминаний пальцами и приступаем к массажу.

Для этого наносим мед на части тела затем крепко прижимаем к ним ладони и  резко отрываем. Продолжаем эту процедуру в течение 20 минут. Первые сеансы могут показаться даже болезненными, но важно не бросать и не останавливаться.  Наградой будет ощущение удивительной легкости и избавление от отложений жира. В процессе массажа мед загустеет, изменит цвет, став слегка сероватым, это выходят шлаки. После массажа смываем мед только  теплой водой и смазываем кожу питательным кремом.

Конечно, массаж медом далеко не единственный способ антицелюлитного  массажа. Его можно делать при помощи эфирных масел, специальных кремов. Использовать жесткие специальные варежки и даже бутылки и ложки.

Методы очень разнообразны, всегда можно выбрать способ по вкусу. Главное, следует помнить, что направления  массажных движений должно быть от стоп к тазу. Если же все-таки мы делаем массаж в обратном направлении сила похлопываний, давлений, разминаний и поглаживаний должна быть гораздо менее интенсивной, чем при движении от стоп к ягодицам.

Как избавиться от целлюлита на ногах

Есть определенные зоны, где проявление на коже неприятной «апельсиновой корки» бывает особенно часто. Это ноги, ягодицы. Рассмотрим, как избавиться от целлюлита на ногах быстро и эффективно. Конечно, помимо обертываний, массажа  это еще и специальные упражнения, такие как выпады вперед и в стороны, приседания, прыжки. Если заниматься спортом регулярно, то можно отлично накачать ноги и забыть о целлюлите.

Kak izbavitsya ot cellulita na pope

Но я хочу обратить ваше внимание на такое доступное, полезное и разнообразное по силе положительных влияний на организм упражнение, как бег. Для победы над проблемой  будет достаточно 20-30 минутной ежедневной пробежки или часовой пешей прогулки. Очень полезно подниматься пешком по лестнице. Эти простые и доступные меры очень эффективны, если вас интересует за сколько времени можно  избавиться от целлюлита на ногах при помощи такой простой физкультуры, то уверяю вас, за месяц – это вполне реально. Только выбранную систему нужно практиковать ежедневно.

Как избавиться от целлюлита на попе

Эта зона наиболее уязвима, даже стройные и худощавые женщины нередко страдают от «апельсиновой корки» в этой части тела.  Чтобы решить, как избавиться от целлюлита на попе быстро  и эффективно, хочу предложить вам еще один отличный способ – это антицеллюлитные маски. Выполнение их такое же простое, как обертывания и  массажи, что правда, совсем не исключает их применения для борьбы с проблемой в зоне ягодиц.

Izbavitsja-ot-celljulita-na pope

Например, у всех нас есть дома сухая горчица. Именно это распространенное средство может быть отличным способом борьбы с отложениями жира на попе. Приготовление маски элементарно: берем две столовые ложки горчицы и добавляем теплую воду до консистенции  густой каши, затем смешиваем полученный состав с одной толовой ложкой сметаны и с таким же количеством меда.

Наносим смесь на сухую кожу тонким слоем, покрываем эту зону пищевой пленкой и укутываем во что-нибудь теплое. Держим маску на протяжении 15 минут  и затем смываем теплой водой. Если жжение будет сильным, изменяем пропорции, добавляя больше сметаны и меньше горчицы. Терпеть сильное жжение не нужно.

Не будем забывать о причинах целлюлита

Все перечисленные выше способы борьбы очень эффективны и безопасны, но я хочу еще раз напомнить, что причины появления этого неприятного явления – нарушение обмена веществ и застой лимфы. Поэтому целлюлит – не просто небольшая косметическая проблема, а сигнал о нарушениях деятельности всего организма. Особое внимание следует уделить преодолению застоя лимфы, именно это явление служит одной из основных причин отложение жира и токсинов под кожей. Для решения этой проблемы существует прекрасная и простая гимнастика, называемая капиллярной.

Это упражнение можно делать очень часто, противопоказаний не существует. Эффективность его базируется на пользе для капилляров, лимфатической системы и всего тела легких вибраций рук и ног. Правила выполнения её просты – ложимся на спину, поднимает вверх руки и ноги, начинаем ими вибрировать так быстро, как только мы можем. Этот способ поможет избавиться от отечности, лишнего веса, способствует улучшению обмена веществ.

Итак, дорогие друзья, надеюсь, мой личный опыт и перечисленные разнообразные меры подскажут вам, как избавиться от целлюлита быстро и встретить пляжный сезон во  всеоружии своего очарования.

Похожие статьи
Как убрать целлюлит и выглядеть сногшибательно

Рада приветствовать вас, дорогие гости блога.

Современные стереотипы, порой могут вызвать депрессии, беспокойство у женщин. Ведь еще несколько десятилетий назад в моде были здоровые формы, а целлюлиту не предавали большого значения. Сейчас все изменилось, и прекрасная половина человечества задалась вопросом, как убрать целлюлит?

Читать далее
Как правильно делать массаж банками от целлюлита, чтобы выглядеть на все сто процентов

 

Здравствуй, дорогой читатель.

Каждая женщина следит за своим телом, и даже маленький недочет, видный только ей, заставляет провести коррекцию фигуры. Сегодня я расскажу, как правильно делать массаж банками от целлюлита.  Мы уже обсудили то, какие бывают банки и как их выбрать. Но одних банок не достаточно, чтоб не навредить и получить максимальный эффект нужно выполнять массаж правильно. Об этом я и расскажу.

Читать далее
Ламинирование волос желатином
Ламинирование волос желатином — отличное средство для волос

Рада видеть вас на блоге, дорогие гости.

Осенью мы получаем иссушенные солнцем волосы, а весной ломкие поврежденные локоны после зимы. Как быть? Есть ли способ скорее предать волосам утерянный блеск, упругость и эластичность? Есть, и это – ламинирование волос в домашних условиях желатином. Очень приятная и эффективная процедура, результат виден сразу же.

 

 

Читать далее
Этот блог читают 3875 женщин, открывая для себя новые секреты Красоты и Здоровья.

Читайте и Вы.

Коментарии (26)

26 коментариев(я)

  1. Самое ужасное, что целлюлит есть даже у стройных девушек — вроде меня. Спасибо за информацию.

    1. Наталья:

      Да, даже у стройных есть, если с ним не бороться

  2. Я тоже раньше думала, что целлюлит — это проблема полных людей, но нет... видимо всё-таки это проблема нашего образа жизни — мы мало двигаемся и не правильно питаемся, поэтому советы, Наташа, мне очень понравились — бороться с целлюлитом комплексно.

    1. Наталья:

      Да, Лена, лучше всего с целлюлитом бороться комплексно.

  3. Мало двигаемся — это точно. Нужно попробовать сделать обертывание.

    1. Наталья:

      Попробуйте, Ольга.

  4. Наташа, спасибо за рецепты, пошла делать массаж с перцем. От зимней попы сложно избавиться. Хотя уже три кило скинула.

    1. Наталья:

      Пожалуйста, Оля. У меня тоже 3 кило ушло.

      1. Так, всё намешала, пошла делать массаж, страшновато.

        1. Наталья:

          Оль,главное, не переборщить!!!

  5. Наталья, согласна с вами, проблема избавления от целлюлита решается комплексно, одной только диетой или обертыванием вопрос не решится. Спасибо за полезные советы и информативное видео.

    1. Наталья:

      Да, Алена, к целлюлиту нужно подходить комплексно.

  6. Ох, уж мне этот целлюлит, тоже возьму на вооружение твои, Наташенька, рецепты, а то попа скоро ни в одно платье не влезет, спасибо за полезную информацию и интересные советы.

    1. Наталья:

      Бери, Танюш, конечно. Скоро уже лето, будем двигаться больше, и вес потихоньку уйдет.

  7. Хороший комплексный подход описан. Многие из этих рецептов я смогу использовать для себя. Спасибо за информацию.

    1. Наталья:

      Конечно,используйте, для этого и написано — все для Вас! )))

  8. Интересно, можно настойку жгучего перца заменить сухим красным перцем?

    1. Наталья:

      Олли, не знаю. Если хотите по эксперементировать, то попробуйте.

  9. В борьбе с целлюлитом главные помощники — правильное питание и спорт. Остальное только небольшое дополнение. Для успокоения души, так сказать...

    1. Наталья:

      Вы правы Ирина. Хотя я к антицеллюлитному массажу с уважением отношусь. Это хоть и болезненная процедура, но очень эффективная.

  10. Ох уж этот целлюлит. Хорошо, что есть способы его побороть. Правда у меня его нет. Не могу назвать свое питание совсем уж правильным, да и от спорта в настоящее время я довольно далека. Так что думаю, здесь имеет место еще и наследственность.

    1. Наталья:

      Евгения, конечно, имеют значение все факторы в совокупности

  11. Мое открытие, это если меньше есть соли, то и целлюлита нет. И еще бег хорошо помагает.

    1. Наталья:

      Лучше всего все использовать в комплексе

  12. В борьбе с целлюлитом надо объявить борьбу со сладким. Эх, для некоторых второе все-таки важнее, чем красивый образ.

    1. Наталья:

      Это правда)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *