Блог Натальи Палагиной

Как убрать целлюлит за неделю и сделать это дома

0 комментариев
Kak ubrat cellulit za nedelu

Здравствуйте, дорогие друзья блога.

Большинство женщин знают, как легко заполучить целлюлит и как трудно с ним бороться. Большинство способов избавления от апельсиновой корки требуют время. Но как быть, если вы внезапно собрались на курорт, или решили сходить с друзьями в бассейн? Не отказываться же от красивых купальников из-за целлюлита. Сегодня вы получите ответ на главный вопрос, как убрать целлюлит за неделю в домашних условиях?

 

Я расскажу вам про простые и эффективные способы борьбы с целлюлитом, экстренные способы. Мы составим эффективный план на несколько дней, научимся выбирать нужные напитки. А еще вы найдете несколько эффективных рецептов, которые сделают фигуру стройнее.

Несколько простых советов

Можно ли убрать целлюлит за неделю? Можно, но если он на первой или второй стадии. Эффект будет заметен, о полном исцелении трудно говорить, все зависит от вас и вашего организма. В любом случае, все процедуры нужно продолжать выполнять после 7 дней, можно не так интенсивно. Иначе целлюлит вернется и ударит по вам с большей силой. Вот несколько рекомендаций, которые помогут уже через 7 дней увидеть достойные результаты.

Переход на антицеллюлитную диету

Если хотите быстро похудеть, необходимо исключить из рациона жареное, копченое, острое, соленое. Соль используем по минимум, потому что она вызывает накопление лишней жидкости и отеки. Из рациона убираем выпечку, сладости, сахар, майонез, газировку, алкоголь, кофе, полуфабрикаты, одним словом все вредные продукты. Стараемся кушать кашу, миндаль, пить больше чистой воды, фрукты, овощи, морепродукты. Полезно устроить раз в неделю разгрузочный день, это тоже ускорит процесс расщепления жиров.

Правильное питание способствует очищению организма, выводу шлаков и токсинов. Часто для этих целей используют травяные чаи. Такие чаи налаживают обмен веществ, способствуют очищению, хорошо для таких целей подходят мочегонные составы.

Вот комплексный рецепт, который поможет ответить на вопрос, как избавиться от целлюлита быстро. И не удивительно, ведь подобный чай ускоряет процесс борьбы с целлюлитом в разы. Для приготовления вам понадобится в равных пропорциях соединить листья березы, экстракт виноградных косточек, плодоножки вишни, ортосифон (трава). Подобный сбор можно приобрести в аптеке, эффект потрясающий.

Подбор правильной одежды

Выбор одежды с антицеллюлитным эффектом в последнее время огромен. Такая одежда воздействует со всех необходимых сторон. Повышает температуру тела в проблемных зонах, выполняет массажную функцию, это увеличивает приток крови, клеточные обмен. Такую одежду можно носить по несколько часов в день. Это усилит ваш результат.

Физические нагрузки

Положительно влияют на борьбу с целлюлитом любые физические нагрузки от пешей прогулки до плавания и прогулки на лошадях. Кровь активно приливает к напряженным мышцам, а часть жира залегает достаточно глубоко в коже. Налаживается кровоток, лимфоток, обмен веществ, происходит общее укрепление организма. Кардионагрузки укрепляют сердце, что немало важно, потому что, проводя антицеллюлитные процедуры, идет нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Старайтесь делать зарядку по утрам. Если хотите быстрый эффект посещайте тренажерный зал через день, а если у вас сидячая работа делайте перерыв раз в час, и обязательно разминайте проблемные зоны.

Kak ubrat cellulit bystro

Антицеллюлитный массаж

Массаж от апельсиновой корки необходим, так как он непосредственно воздействует на жировую прослойку. Под кожей улучшается ток крови и лимфы, разбиваются застойные явления, из организма выводится «мусор». Массаж щеткой оказывает более мягкое воздействие. Если хотите быстрый эффект применяйте вакуумный массаж, медовый, ручной. Вакуумный, ручной и массаж щеткой можно делать каждый день. Массаж медом удаляет ороговевшие частички кожи, поэтому чаще, чем раз в 2 дня его делать нельзя.

Антицеллюлитное обертывание

Эта процедура создает эффект сауны и способствует повышенному потоотделению в проблемных зонах. Можно от обертывания, совмещенного с нагрузкой, за один сеанс потерять в весе 1 килограмм. Это говорит о потере организмом лишней влаги. Кожа после такой процедуры становится подтянутая, упругая, бархатная, она впитывает в себя максимум полезных веществ. Процедура вполне подходит для экстренных мер.

Вот три рецепта самых эффективных обертываний, их минусы и плюсы:

  • Уксусное. Для этого состава необходимо развести яблочный уксус с водой в равных пропорциях. Процедура очень действенная, уксус обладает раздражающим эффектом. Но тут нужно быть осторожным, потому что, переборщив с главным ингредиентом, можно получить ожег. Кроме того уксус неприятно пахнет и запах остается надолго.
  • Глиняное. 50гр голубой глины растворить горячей водой до кашицы, к смеси для лучшего результата стоит добавить 5-7 капель эфирного масла апельсина, лимона или грейпфрута. Состав легко нанести на кожу, результат от него волшебный, материал не дорогой. Само обертывание вообще не вызывает неприятных ощущений, а по результату находиться на лидирующей позиции среди других.
  • Медово-горчичное. Вначале нужно приготовить из сухой горчицы жидкую: смешиваем 2 ст.л. порошка, 2 ст.л. сахара, 0,5 ч.л. уксуса, 0,5 ч.л. соли. Полученную смесь соединяем с медом 1:1. Маска потрясающая, улучшается состояние кожи, кровообращение. Смесь очень сильно жжет, поэтому нужно избегать ее попадания на ранки.

План на неделю

План мероприятий на 7 дней мы составим, опираясь на вышеперечисленную информацию.

  • Вам необходимо с первого дня отказаться от вредных продуктов.
  • Начать пить больше чистой воды и травяного чая.
  • Пользу принесет 1 разгрузочный день.
  • Делайте по утрам зарядку.
  • На работе разминайте проблемные зоны раз в час.
  • Фитнес нужно посещать 3-4 раза в неделю.
  • Носите специальное белье несколько часов в день.
  • Делайте массаж каждый день или раз в 2 дня, это зависит от вида.
  • Процедуру обертывания необходимо проводить через день.

Кроме основных рекомендаций старайтесь больше гулять, заместо клуба отправьтесь на активный отдых, подойдет прогулка на лошадях или игра в волейбол. Хорошо за эту неделю несколько раз сходить в сауну или баню, выйдет много пота, только потом запасы влаги необходимо восстановить. Прекрасно справляется с целлюлитом плавание или гидромассаж. После всех процедур необходимо нанести на тело антицеллюлитное средство.

Если хотите увидеть быстрые результаты, нужно будет на славу потрудиться. Естественно вы не уберете целлюлит третьей стадии за неделю, но на начальных этапах это возможно. Зависит от того, как вы постараетесь. Так что если в вашей ситуации лень часто берет верх, тут придется отодвинуть ее на задний план.

Расскажите о способе быстрого похудения своим друзьях в социальных сетях. Оставляйте отзывы, комментарии, и не забывайте подписаться на новости. До скорых встреч в новых статьях.

Похожие статьи
Kak izbavitsya ot celulita pri beremennosti
Как избавиться от целлюлита при беременности: щадящие методы

Здравствуйте, уважаемые друзья блога.

Во время вынашивания ребенка большинство женщин отмечают проблемы с целлюлитом, причем раньше они не страдали от апельсиновой корки. Набор веса это обычное явление для будущей мамы, организм старается накопить как можно больше запасов для плода. Как будет выглядеть ваша фигура, зависит в большинстве от вас. А для этого нужно знать, как избавиться от целлюлита при беременности.

 

Читать далее
Dergaetsya glaz - prichiny
Дергается глаз — причины

Здравствуйте! Хочу предложить вам тему, которая совсем недавно послужила источником моего беспокойства. Предполагаю, и вы сталкивались с такой проблемой – дергается глаз , причины  этого явления непонятны. У меня  начал дергаться глаз после совпадения двух обстоятельств: сильное напряжение на работе – многое нужно было успеть за короткое время и серьезное недомогание  подруги, причины которого сначала были неясны.

 

Читать далее
Плавание от целлюлита
Плавание от целлюлита -эффективность и польза

Доброго времени суток, дорогие друзья.

При варикозе, болезнях суставов многие советую записаться в бассейн, это советуют врачи и простые люди. Лично я слышала подобный совет раз 20. На самом деле занятия в воде оказывают потрясающий эффект на наш организм, а еще прекрасно помогает плавание от целлюлита. В статье вы узнаете, как правильно плавать, как бассейн борется с целлюлитом и какие упражнения необходимо выполнять. После того, что вы узнаете, вряд ли вы удержитесь перед записью на аквааэробику!

Читать далее
Коментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *