Блог Натальи Палагиной
Здесь ссылка на интересный ресурс, который Вы советуете посетить! Купить место здесь, за 750 руб

Как убрать на животе целлюлит

0 комментариев
Kak ubrat na zhivote cellulit

Добрый день, уважаемые читатели блога.

Скажите мне, кто не мечтает об осиной талии? Когда мы «всерьез» за себя беремся, начинаем правильно питаться, посещать тренажерный зал, что мы видим? Вначале, худеет попа, лицо, грудь, а не живот или ноги. Поэтому на животе целлюлит убрать бывает труднее всего. Сегодня я расскажу вам действенный способ, как убрать на животе целлюлит. Если все делать правильно, первые результаты будут уже через несколько недель.

 

Мы уже знаем, что целлюлит это болезнь, я расскажу каковы причины ее появления, симптомы и динамика развития. Вы узнаете о том, какие процедуры вы можете проводить в домашних условиях, и каковы их противопоказания. Даже если вам повезло, и у вас нет апельсиновой корки, неплохо соблюдать меры профилактики по ее предотвращению.

Причины появления апельсиновой корки на животе

Причин появления целлюлита на животе достаточно много. Одной из главных причин является изобилие в организме шлаков, именно поэтому борьбу с целлюлитом советуют начинать с чистки организма. Организм старается защитить внутренние органы, отсюда появление лишнего жира, как следствие недостаток притока крови, лимфы, отсутствие полезных веществ и целлюлит.

Живот это очень уязвимое место, причин вызвавших целлюлит много:

  • Наследственность.
  • Неправильное питание, отсутствие в рационе фруктов, овощей, полезных жиров, и изобилие вредной пищи: жирное мясо, жареное, копченое.
  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие физических нагрузок.
  • Нарушение работы щитовидной железы, в последствие неправильная работа надпочечников, яичников.
  • Вредные привычки.
  • Резкое изменение веса, в основном похудение. Бывает после родов, диеты, гормонального сбоя, стресса.
  • Малый приток крови и лимфы к кожному покрову, это нарушает подачу полезных веществ, отток «мусора».
  • Переживания, депрессия, стрессы на постоянной основе могут спровоцировать появление целлюлита.
  • Беременность, период кормления.
  • Воспаление лимфоузлов, нарушение работы самой системы.
  • Симптом заболевания, например, болезни внутренних органов.
  • Неправильная техника антицеллюлитных процедур.

Диагностика и симптомы

Диагностика целлюлита на животе проводиться следующим образом. Необходимо сжать пальцами или ладонями кожу в складку, если появятся неровности, бугорки. Целлюлитная кожа напоминает апельсиновую корочку. Кроме того, на ощупь вы будете чувствовать не однородность кожных покровов, шарики жира.

На первых стадиях можно не увидеть целлюлит, пока не сожмешь пальцами складку. Далее изъян становиться виден невооруженным глазом, уплотнения становятся более заметными. Такая симптоматика говорит, что нужно немедленно начинать лечение. На поздних стадиях целлюлит приносит массу неприятных ощущений.

Апельсиновая корка может привести к нарушению целостности сосудов, из-за этого отдельные участки живота могут быть горячими или холодными. В месте целлюлита кожа может краснеть, на ней могу появляться синяки.

Как избавиться от целлюлита на животе

Сразу хочу сказать, хотите красивое тело – наберитесь терпения. Избавление от апельсиновой корки процедура не легкая и долгая, особенно на животе. Что делать? Я предложу несколько способов, с помощью которых от целлюлита можно избавиться. Желательно, использовать их в комплексе, тогда эффект будет более явный и быстрый.

Kak ubrat na zhivote zellulit doma

Профилактика появления целлюлита состоит в таких же действиях, как и борьба. Может быть, они будут менее активными, но суть предотвращения целлюлита и избавления от него одна. Наша задача восстановить кровообращение, наполнить организм полезными веществами, избавить его от переизбытка влаги и оздоровить.

Перед тем, как начать борьбу, специалисты советуют очистить организм от накопившихся шлаков, токсинов. Для этого можно пойти к врачу или сделать клизму самостоятельно. Но не забывайте, что клизма вымывает из организма не только вредные вещества, но и полезные. Именно поэтому специалисты не советуют принимать слабительное.

У плоского животика есть несколько составляющих.

Правильное питание

Увлекаться жесткими диетами не стоит, нужно кушать правильную здоровую пищу в меру. Это поможет избавиться не только от лишних сантиметров, но и оздоровит организм, вернет коже красоту и здоровый цвет. Нельзя объедаться, порции должны быть небольшими, но частыми.

Кушайте больше «живой» пищи, это овощи и фрукты. Не стоит забывать о полезных жирах, содержащихся в растительных маслах, рыбе. Вашими друзьями должны стать каши, зерновой хлеб, рыба, икра, яйца, зелень. Некоторые продукты перевариваются быстрее, а некоторые медленнее, поэтому корректируйте время между приемами пищи.

От тяжелых жареных и копченых продуктов придется отказаться. Из рациона стоит убрать выпечку, алкоголь, газировку, некачественные продукты из не натуральных ингредиентов. Кроме того. Специалисты все чаще и чаще советую перейти на раздельное питание, чтоб избежать процессов брожения и гниения пищи. Суть раздельного питания заключается в разделении углеводов и белков, и прием их в разное время.

Старайтесь заменить вредные приправы зеленью, сливочное масло – оливковым, к кашам добавляйте сухофрукты, кушайте орешки. Последний прием пищи должен быть минимум за три часа до сна, можно выпить стакан теплой воды с медом. Не пейте жиросжигатели, не сидите на жесткой диете. Полезно устраивать разгрузочные дни лишь раз в неделю.

Физические нагрузки

Сидячий образ жизни один из главных друзей целлюлита. Возможно, вам приходилось наблюдать это, когда меняли работу или приходилось сидеть дома. Запишитесь на фитнес, начните бегать по утрам или хотя бы делайте утром зарядку, вы сразу увидите эффект. Если хотите с живота согнать жирок, купите обруч, займитесь танцем живота.

Вам подойдут упражнения на косые, продольные мышцы живота. Это велосипед, поднимание ног, скручивания и так далее. Начинайте с малых объемов и постепенно поднимайте нагрузку. Перед тренировкой рекомендуется воспользоваться антицеллюлитным кремом, чтоб усилить кровообращение и эффект от занятия.

Массаж

Это одна из самых необходимых процедур. Далеко не всегда получается избавиться от апельсиновой корки с помощью упражнений и питания, нужно разогнать жирок, непосредственно массируя кожу. Эта процедура увеличивает кровообращение, лимфоток, разгоняет застойные явления, что помогает сделать кожу гладкой и упругой.

Kak na zhivote ubrat cellulit bystro

Приветствуется медовый массаж, вакуумный, руками, с применением эфирных масел и антицеллюлитных средств. Движения обычно направлены по часовой стрелке или от пупка к бокам. Массировать необходимо все тело, так как если приток крови увеличивается только в одной зоне, можно навредить другим. Массаж живота следует делать нежней, чем на других частях тела.

Перед курсом процедур обязательно нужно ознакомиться с противопоказаниями. Вообще, основными противопоказаниями при борьбе с целлюлитом считается варикоз, гинекология, онкология, плохое самочувствие.

Обертывание

Эта процедуры дает колоссальный эффект сразу же, но к сожалению, он временный, так как основная часть потерянного веса – это вода. Существует много видов обертывания живота для похудения: шоколадное, медовое, водорослевое, кофейное, масляное и так далее. Выбирайте на свой вкус.

Процедуру нужно проводить натощак. Перед сеансом обязательно нужно сходить в душ, очистить кожу. Смесь наносим на живот, оборачиваем его пленкой и укутываемся в теплые вещи. Регулярность процедур обертывания и массажа дают устойчивый результат, целлюлит уходит.

Для домашних процедур можно активно использовать антицеллюлитные крема и масла, они станут хорошими помощниками. Борьба с целлюлитом на животе – это комплекс упражнений и процедур. Апельсиновую корку легко получить, а вот избавиться от нее куда труднее. Но если вы воспользуетесь нашими советами, все получиться!

Делитесь советами в комментариях, рассказывайте о полезной статье друзьям в соцсетях. Не забывайтесь подписаться на новости. До скорых встреч на страницах блога!

Похожие статьи
Простые советы по уходу за комбинированной кожей лица

Приветствую всех читателей блога! Эта статья будет полезна «счастливым» обладателям смешанной кожи, поскольку в ней я расскажу, каким должен быть правильный уход за комбинированной кожей лица. Все знают о ее капризности, но мало кто интересуется советами опытных косметологов. Согласитесь, нам легче купить разрекламированное средство «для всех типов кожи», чем разбираться в особенностях собственной.

 

 

Читать далее
Разные методы эпиляции волос над верхней губой

Приветствую всех в этот замечательный день! Сегодня гвоздь программы – эпиляция волос над верхней губой. Именно об этой проблеме, насущной для многих женщин и девушек, сегодня пойдет речь. Этот неприятный эстетический изъян возникает с возрастом или в переходный период, из-за гормональных особенностей или наследственности.

 

 

Читать далее
Strizhki dla vuzhchichsya volos
Стрижки для вьющихся волос — модели для разной длины

Здравствуйте, уважаемые читатели нашего блога.

Озорные кудряшки на голове это всегда предмет зависти и споров. Девушки с прямой шевелюрой считают, что это настоящий дар природы. Со стороны кажется, что такие волосы совершенно не требуют укладки. В некоторых случаях так и есть, если вы обратились к проверенному мастеру и добросовестно ухаживаете за шевелюрой. Да, выбор стрижки для вьющихся волос имеет большое значение, точно так же как и уход.

 

Читать далее
Этот блог читают 3875 женщин, открывая для себя новые секреты Красоты и Здоровья.

Читайте и Вы.

Коментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *