Блог Натальи Палагиной

Как убрать на животе целлюлит

0 комментариев
Kak ubrat na zhivote cellulit

Добрый день, уважаемые читатели блога.

Скажите мне, кто не мечтает об осиной талии? Когда мы «всерьез» за себя беремся, начинаем правильно питаться, посещать тренажерный зал, что мы видим? Вначале, худеет попа, лицо, грудь, а не живот или ноги. Поэтому на животе целлюлит убрать бывает труднее всего. Сегодня я расскажу вам действенный способ, как убрать на животе целлюлит. Если все делать правильно, первые результаты будут уже через несколько недель.

 

Мы уже знаем, что целлюлит это болезнь, я расскажу каковы причины ее появления, симптомы и динамика развития. Вы узнаете о том, какие процедуры вы можете проводить в домашних условиях, и каковы их противопоказания. Даже если вам повезло, и у вас нет апельсиновой корки, неплохо соблюдать меры профилактики по ее предотвращению.

Причины появления апельсиновой корки на животе

Причин появления целлюлита на животе достаточно много. Одной из главных причин является изобилие в организме шлаков, именно поэтому борьбу с целлюлитом советуют начинать с чистки организма. Организм старается защитить внутренние органы, отсюда появление лишнего жира, как следствие недостаток притока крови, лимфы, отсутствие полезных веществ и целлюлит.

Живот это очень уязвимое место, причин вызвавших целлюлит много:

  • Наследственность.
  • Неправильное питание, отсутствие в рационе фруктов, овощей, полезных жиров, и изобилие вредной пищи: жирное мясо, жареное, копченое.
  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие физических нагрузок.
  • Нарушение работы щитовидной железы, в последствие неправильная работа надпочечников, яичников.
  • Вредные привычки.
  • Резкое изменение веса, в основном похудение. Бывает после родов, диеты, гормонального сбоя, стресса.
  • Малый приток крови и лимфы к кожному покрову, это нарушает подачу полезных веществ, отток «мусора».
  • Переживания, депрессия, стрессы на постоянной основе могут спровоцировать появление целлюлита.
  • Беременность, период кормления.
  • Воспаление лимфоузлов, нарушение работы самой системы.
  • Симптом заболевания, например, болезни внутренних органов.
  • Неправильная техника антицеллюлитных процедур.

Диагностика и симптомы

Диагностика целлюлита на животе проводиться следующим образом. Необходимо сжать пальцами или ладонями кожу в складку, если появятся неровности, бугорки. Целлюлитная кожа напоминает апельсиновую корочку. Кроме того, на ощупь вы будете чувствовать не однородность кожных покровов, шарики жира.

На первых стадиях можно не увидеть целлюлит, пока не сожмешь пальцами складку. Далее изъян становиться виден невооруженным глазом, уплотнения становятся более заметными. Такая симптоматика говорит, что нужно немедленно начинать лечение. На поздних стадиях целлюлит приносит массу неприятных ощущений.

Апельсиновая корка может привести к нарушению целостности сосудов, из-за этого отдельные участки живота могут быть горячими или холодными. В месте целлюлита кожа может краснеть, на ней могу появляться синяки.

Как избавиться от целлюлита на животе

Сразу хочу сказать, хотите красивое тело – наберитесь терпения. Избавление от апельсиновой корки процедура не легкая и долгая, особенно на животе. Что делать? Я предложу несколько способов, с помощью которых от целлюлита можно избавиться. Желательно, использовать их в комплексе, тогда эффект будет более явный и быстрый.

Kak ubrat na zhivote zellulit doma

Профилактика появления целлюлита состоит в таких же действиях, как и борьба. Может быть, они будут менее активными, но суть предотвращения целлюлита и избавления от него одна. Наша задача восстановить кровообращение, наполнить организм полезными веществами, избавить его от переизбытка влаги и оздоровить.

Перед тем, как начать борьбу, специалисты советуют очистить организм от накопившихся шлаков, токсинов. Для этого можно пойти к врачу или сделать клизму самостоятельно. Но не забывайте, что клизма вымывает из организма не только вредные вещества, но и полезные. Именно поэтому специалисты не советуют принимать слабительное.

У плоского животика есть несколько составляющих.

Правильное питание

Увлекаться жесткими диетами не стоит, нужно кушать правильную здоровую пищу в меру. Это поможет избавиться не только от лишних сантиметров, но и оздоровит организм, вернет коже красоту и здоровый цвет. Нельзя объедаться, порции должны быть небольшими, но частыми.

Кушайте больше «живой» пищи, это овощи и фрукты. Не стоит забывать о полезных жирах, содержащихся в растительных маслах, рыбе. Вашими друзьями должны стать каши, зерновой хлеб, рыба, икра, яйца, зелень. Некоторые продукты перевариваются быстрее, а некоторые медленнее, поэтому корректируйте время между приемами пищи.

От тяжелых жареных и копченых продуктов придется отказаться. Из рациона стоит убрать выпечку, алкоголь, газировку, некачественные продукты из не натуральных ингредиентов. Кроме того. Специалисты все чаще и чаще советую перейти на раздельное питание, чтоб избежать процессов брожения и гниения пищи. Суть раздельного питания заключается в разделении углеводов и белков, и прием их в разное время.

Старайтесь заменить вредные приправы зеленью, сливочное масло – оливковым, к кашам добавляйте сухофрукты, кушайте орешки. Последний прием пищи должен быть минимум за три часа до сна, можно выпить стакан теплой воды с медом. Не пейте жиросжигатели, не сидите на жесткой диете. Полезно устраивать разгрузочные дни лишь раз в неделю.

Физические нагрузки

Сидячий образ жизни один из главных друзей целлюлита. Возможно, вам приходилось наблюдать это, когда меняли работу или приходилось сидеть дома. Запишитесь на фитнес, начните бегать по утрам или хотя бы делайте утром зарядку, вы сразу увидите эффект. Если хотите с живота согнать жирок, купите обруч, займитесь танцем живота.

Вам подойдут упражнения на косые, продольные мышцы живота. Это велосипед, поднимание ног, скручивания и так далее. Начинайте с малых объемов и постепенно поднимайте нагрузку. Перед тренировкой рекомендуется воспользоваться антицеллюлитным кремом, чтоб усилить кровообращение и эффект от занятия.

Массаж

Это одна из самых необходимых процедур. Далеко не всегда получается избавиться от апельсиновой корки с помощью упражнений и питания, нужно разогнать жирок, непосредственно массируя кожу. Эта процедура увеличивает кровообращение, лимфоток, разгоняет застойные явления, что помогает сделать кожу гладкой и упругой.

Kak na zhivote ubrat cellulit bystro

Приветствуется медовый массаж, вакуумный, руками, с применением эфирных масел и антицеллюлитных средств. Движения обычно направлены по часовой стрелке или от пупка к бокам. Массировать необходимо все тело, так как если приток крови увеличивается только в одной зоне, можно навредить другим. Массаж живота следует делать нежней, чем на других частях тела.

Перед курсом процедур обязательно нужно ознакомиться с противопоказаниями. Вообще, основными противопоказаниями при борьбе с целлюлитом считается варикоз, гинекология, онкология, плохое самочувствие.

Обертывание

Эта процедуры дает колоссальный эффект сразу же, но к сожалению, он временный, так как основная часть потерянного веса – это вода. Существует много видов обертывания живота для похудения: шоколадное, медовое, водорослевое, кофейное, масляное и так далее. Выбирайте на свой вкус.

Процедуру нужно проводить натощак. Перед сеансом обязательно нужно сходить в душ, очистить кожу. Смесь наносим на живот, оборачиваем его пленкой и укутываемся в теплые вещи. Регулярность процедур обертывания и массажа дают устойчивый результат, целлюлит уходит.

Для домашних процедур можно активно использовать антицеллюлитные крема и масла, они станут хорошими помощниками. Борьба с целлюлитом на животе – это комплекс упражнений и процедур. Апельсиновую корку легко получить, а вот избавиться от нее куда труднее. Но если вы воспользуетесь нашими советами, все получиться!

Делитесь советами в комментариях, рассказывайте о полезной статье друзьям в соцсетях. Не забывайтесь подписаться на новости. До скорых встреч на страницах блога!

Похожие статьи
Facebuilding uprazhneniya dlya lica
Упражнения для лица в домашних условиях — фейсбилдинг

Всем доброго времени суток! Вы занимаетесь зарядкой, утренними пробежками или спортом? А следите ли Вы за работой мышц собственного лица? Сегодня мы изучим простые, но эффективные упражнения для лица. Вы узнаете, что такое фейсбилдинг.  Фейсбилдинг – это упражнения для лица, если точно переводить, то получится строительство лица. Звучит, как-то немного не по-русски. Мы будем практиковать фейсбилдинг упражнения для лица в домашних условиях.  Не удивляйтесь, ведь это тоже часть нашего тела, над которой также властно время и она тоже нуждается в уходе, даже возможно, более тщательном, чем само тело.

Читать далее
furuncle-lechenie v domashnich usloviyach
Фурункул — лечение в домашних условиях

Приветствую всех читателей блога. В данной статье вы найдете ответы на вопрос: фурункул лечение в домашних условиях. Ниже будут рассмотрены назначения и ограничения, соблюдение которых позволяет быстро и максимально безопасно избавиться от этой неприятности. Я постараюсь максимально понятно рассказать о допустимых методах домашнего и профессионального решения проблемы.

 

Читать далее
Антицеллюлитные упражнения, которые борются с целлюлитом

Доброго времени суток, дорогие гости и друзья блога.

Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, а именно правильного питания, занятий спортом и косметических процедур. Соблюдая все эти критерии, вы избавитесь от целлюлита за месяц, если у вас не последние стадии. Нашей сегодняшней темой станут антицеллюлитные упражнения. Это не маловажный фактор в борьбе с ненавистной апельсиновой коркой. Сегодня вы узнаете о том, какие виды спорта помогут справиться с целлюлитом, как выполнять упражнения правильно.

Читать далее
Коментарии (0)

Добавить комментарий