Блог Натальи Палагиной

Антицеллюлитный массаж банками

0 комментариев

Здравствуй, дорогой читатель.

Каждая женщина следит за своим телом, и даже маленький недочет, видный только ей, заставляет провести коррекцию фигуры. Сегодня я расскажу, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками. Мы уже обсудили то, какие бывают банки и как их выбрать. Но одних банок не достаточно, чтоб не навредить и получить максимальный эффект нужно выполнять массаж правильно. Об этом я и расскажу.

Что необходимо для процедуры

В первую очередь нужно набраться терпения, эффект баночного массажа проявиться процедур через 10. Но вы же помните, что подобный массаж несет в себе много плюсов и помимо стройности.

Ваши мышцы приобретут тонус, улучшится кровообращение, вы будете менее раздражительны и так далее. Конечно, если вы совместите массаж с правильным рационом питания и физическими нагрузками, эффект появится быстрее.

Вы только представьте, какую легкость вы почувствуете, когда добьетесь желаемого результата, или хотя бы начнете движение в его сторону. Это того стоит.

Как мы говорили, вакуумный массаж дома, это бюджетный вариант. Для него вам понадобятся лишь массажные банки и масло. Банки могут быть разными, это на ваш вкус. А заместо масла можно использовать массажный крем. Крем или масло могут обладать антицеллюлитным эффектом, для лучшего результата. Если вы не успели купить более эффективные средства, то можно использовать оливковое масло или другие растительные масла. Иногда к маслам растительным добавляют эфирные: апельсин, грейпфрут, герань, кипарис, кедр, сандал, можжевельник.

Kak pravilno delat massazh bankami

Для процедуры вам придется устроиться поудобнее, скорее всего на полу. Чтоб не запачкать мебель и пол маслом, советую приготовить пеленку, на которую можно будет лечь, об нее же допустимо вытирать руки, чтоб силиконовые или другие банки не скользили. Одежду лучше снять, чтоб она не мешала проведению процедуры, если конечно у вас есть такая возможность. Мышцы должны быть максимально расслаблены, поэтому выбирайте удобные позиции.

Мы все приготовили, теперь самое время перейти к самой технике проведения массажа.

 Техника выполнения антицеллюлитного массажа банками

Перед тем, как приступить к антицеллюлитному баночному массажу, нужно разогреть мышцы и кожу. Вначале идем в душ, принимаем горячую ванну или распариваем кожу в бане (сауне). Затем перед применением антицеллюлитных банок разминаем необходимый участок кожи в течение пары минут. Это снизит болезненные ощущения во время процедуры. Применение антицеллюлитного крема усилит эффект, и сантиметры с талии и бедер уйдут быстрее.

Kak pravilno delat massazh bankami ot cellulita

Тело мы подготовили, теперь переходим к нашим банкам. Чтобы начать процедуру нужно сжать сильно банку и прислонить к покрытой маслом или кремом коже. В банке создастся вакуум, а на коже образуется выпуклость. Ориентируйтесь по своим ощущениям, не должно быть слишком больно и дискомфортно, иначе останется синяк, потому что в этом месте проявляется большой приток крови. Кожа засасывается в среднем на 1,5 см в высоту. Через несколько процедур, как кожа освоится, можно засасывать ее чуть сильнее.

Вся суть массажа заключается в ритмичных движениях банки по поверхности кожи вверх-вниз, влево-вправо или кругом. Движения в разных частях тела разные, и эти правила стоит соблюдать, чтоб эффект был более ощутимым.

Банку во время движений сжимать не нужно, вы просто ее передвигаете. Движения в свою очередь не должны быть слишком быстрыми и резкими, вы можете травмировать кожу. В них должен быть ритм, слишком медленные или порывистые движения вам тоже не на руку.

kak pravilno delat massazh bankami

Движения на ногах и руках должны идти снизу вверх и наоборот. Если вы не надели белье, то по задней части бедра, от колена движения могут переходить на попу и бока. Начините массировать с нескольких минут, постепенно увеличивая время процедуры от сеанса к сеансу. Массаж на ногах и руках стоит закончить движениями снизу вверх, не возвращаясь назад.

Область над коленом можно массировать от внутренней стороны к внешней. А само колено по часовой стрелке. По часовой стрелке необходимо делать массаж и на животе, предварительно поводив банками от пупка в сторону боков.

Очень тяжело нам бывает избавиться от жира на боках и животе. Бока тоже можно мять круговыми движениями или водить банками в направлении от позвоночника к животу. Обязательно нужно «промять» ягодица от серединки к бедрам.

Вакуумный массаж имеет свои противопоказания, о которых нельзя забывать. Ни в коем случае нельзя массировать паховую зону и внутреннюю сторону бедра, потому что там проходит нервно-сосудистый пучок и неправильные действия могут обернуться походом к врачу. Так же нельзя водить банками вблизи позвоночника. Процедуры противопоказаны при некоторых хронических гинекологических, онкологических заболеваниях, болезнях кожи и нарушениях ее целостности, варикозе. Перед курсом следует посоветоваться с врачом.

Показания к массажу просты, и провести его можно даже самостоятельно дома. Дорогие девушки и женщины, совсем скоро лето, порадуйте себя и своих близких, забудьте на секунду о делах, и подумайте о себе.

Если статья показалась вам полезной,  поделитесь  ей с друзьями или оставьте комментарии. Заполняйте форму подписки, у нас много интересного. Всего доброго!

Похожие статьи
Вибротренажеры от целлюлита

Здравствуйте, дорогие наши гости.
Моя подруга проходила стажировку в тренажерном зале, очень она нахваливала виброплатформу. Говорит, многие после тренировки ею пользуются, посетители довольны. Как же действуют вибротренажеры от целлюлита, какие они имеют противопоказания и показания? Сейчас эта техника стала более доступна, нежели 10 лет назад, тогда цены были заоблачные. Сейчас вибромассажер может купить любая, но есть ли от него эффект? Об этом вы узнаете ниже. А еще научитесь выбирать виброприборы.

Читать далее
Уход за комбинированной кожей лица
Простые советы по уходу за комбинированной кожей лица

Приветствую всех читателей блога! Эта статья будет полезна «счастливым» обладателям смешанной кожи, поскольку в ней я расскажу, каким должен быть правильный уход за комбинированной кожей лица. Все знают о ее капризности, но мало кто интересуется советами опытных косметологов. Согласитесь, нам легче купить разрекламированное средство «для всех типов кожи», чем разбираться в особенностях собственной.

 

 

Читать далее
Мои увлечения и хобби
Мои увлечения и хобби

Приветствую Вас, дорогие читатели моего блога!

Сегодня я хочу рассказать немного о своих увлечениях. Ранее, на страничке ОБ Авторе, я немного познакомилась с Вами. )))На данный момент, я все также проживаю в г.Воронеже, это Центральный Федеральный Округ. И еще центр Черноземья. Работаю в торговле. Но у меня есть увлечения, такие как интернет – блоггинг(об этом Вы уже догадались), также веду канал на You Tube о социальных сетях( правда сейчас не так активно), а также занималась акробатикой с детками из секции Тхэквондо.

Читать далее
Коментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *