Блог Натальи Палагиной

Немеют руки во время сна

2 комментария
nemeyut ruki vo vremya sna

Здравствуйте мои дорогие читатели и читательницы. Сегодня я хочу поделиться с вами одним важным наблюдением, которое интересует  меня в последнее время. Вот уже несколько  дней подряд   у меня немеют руки во время сна, а иногда даже  и  ноги: что делать?

 

 

 

«Что в этом может быть странного?» — скажете вы: неудобное положение ночью, возможно не самый качественный матрас и проводят ваше тело к тому, что оно попросту затекает – от того и беспокоящее онемение.   Вначале я думала абсолютно также, однако часто повторяющиеся симптомы заставили меня глубже погрузиться в «изучение» мучающего меня недуга.

Побывав у врача, я выяснила, что подобная проблема беспокоит многих людей, в особенности женщин: беременных и кормящих мам.  Я уверена, что среди вас, мои дорогие, найдутся такие, кто не придает этому вопросу особого значения.  Поэтому моя цель – предупредить и рассказать вам о возможных предубеждениях и последствиях – отчего, так сказать?!

А те, кто заинтересован такой физической особенностью, у кого  немеют руки  во время сна или лично столкнулся с подобным, найдут в этой статье полезную информацию не только о сути причины онемения, но и о  том, какое лечение использовать в случае необходимости. Итак, приступим.

Почему немеют руки во время сна

Почему же немеют руки во время сна? Причины, из-за которых немеют руки во время сна, бывают следующие:

  • Внешние. К внешним причинам относятся любые раздражители, постоянно действующие на тело физически. Это, действительно, может быть неправильное постельное белье (неудобная подушка, в частности старая пуховая подушка, которая есть у 70% населения нашей страны), неудобный матрас  и так далее;
  • Физические недуги и патологии. К сожалению, из-за сидячего образа жизни: работы в офисе и предпочтение активному отдыху  посиделки на диване перед телевизором,  человеческое тело деформируется, и  как следствие возникают проблемы, связанные с позвоночником. Наиболее распространенная из них – шейный остеохондроз.  При остеохондрозе нарушается кровообращение, поэтому в определенный момент кровь, просто не поступает в соответствующие сосуды, вызывая  описанный выше симптом.  Также  у большинства страдающих могут наблюдаться хронические заболевания кровообращения – это сердечные заболевания, гипертония и ишемия сердца, сахарный диабет, анемия и прочее.
  • У беременных. Беременность – это особое состояние для женского организма. Беременность – это не только счастливые минуты ожидания малыша, но я ряд проблем, которые появляются абсолютно внезапно и могут не пройти после завершения процесса. На моем личном опыте могу вам сказать, впервые почувствовав, что немеют руки во время сна (пальцы левой руки, обе руки или порой даже мизинцы), я сильно испугалась, ведь была на пятом месяце. Вначале всё начиналось с легких судорог, которые плавно переходили в неприятное чувство беспомощности. Когда ты видишь, что правая рука и левая рука двигаются, но не можешь их ощущать. Подобная проблема возникает из-за недостатка кальция в организме беременной женщины. Также к внезапному чувству онемения ночью может привести резкий набор веса, отеки, эмоциональное истощение и прочее.

Немеют пальцы рук во время сна

Одна моя подруга часто жалуется мне, что ночью просыпается от того, что у нее немеют пальцы рук во время сна, она не чувствует мизинцы на руках.  «Я всегда так пугаюсь! Как будто мне отрубили пальцы», — рассказывая историю, вспоминает она.

Помимо  боли в руке, чувство, что немеют руки во время сна, начинается именно с пальцев (иногда даже с одного конкретного пальца: мизинца или безымянного). Мы не ощущаем подушечками окружающие нас предметы, даже острые.

Проходит чувство онемения только после ряда разминочных упражнений и сопровождается легким покалыванием в каждом пальце.

Почему немеют пальцы рук во время сна

Почему же немеют пальцы рук во время сна?  Чаще всего это происходит из-за перенапряжения конечностей в течение дня. Онемение  распространяется постепенно: вначале на пальцы левой руки, потом на пальцы правой руки. Порой боль может быть явно переходящей или, как ее называют, мигрирующей.  Чаще всего это происходит,  как и с руками, из-за неправильного положения во время сна.

Проснувшись, мы не редко пытаемся встряхнуть рукой, чтобы избавиться от неприятного чувства затекания.  Но на самом же деле – это не эффективный метод.

Возникающие приступы изматывают человеческий организм, нарушая крепкий здоровый сон, и могут привести к хроническому недосыпу и бессоннице.

nemeyut palcy ryk

Для определения основной причины, почему немеют руки во время сна (правая рука и левая), пальцы, нужно обратить внимание, во-первых, как часто и как сильно повторяются приступы, во-вторых, на возраст человека.  Если вам  меня тридцати пяти лет, то, скорее всего, причина возникающего недуга кроется в позвоночнике. У ребенка моей соседки сейчас наблюдается сильное искривление спины, и она обеспокоена, что иногда ребенок жалуется на затекание конечностей.

Пальцы правой руки чаще всего немеют у офисных сотрудников, программистов и людей, чья работа связана с письменной деятельностью.  В данном случае рекомендуется просто уменьшить сопутствующую нагрузку и понаблюдать за изменениями.

Людям  же старше указанного возраста, нужно особенно внимательно относиться к тому, что немеют руки во время сна, так как это может служить о начале заболевания сердца или сахарного диабета.  Симметричные боли, как правило, признак системных или хронических заболеваний. Если у вас начинают неметь пальцы  левой руки, а потом такое же происходит и с правой, обратитесь скорее к кардиологу, сделайте ЭКГ – возможно, у вас начинается инфаркт.

Немеют кисти рук во время сна

Кисти рук, а чаще всего, правая кисть руки так же, как и пальцы могут неметь из-за некомфортного положения тела в ночное время.  Но врачи иногда акцентируют внимание на  возможном появлении синдрома запястного канала или еще он имеет называние «тоннельный синдром». При указанном заболевании между сухожилиями и костями запястья сдавливается срединный нерв, в результате чего часто немеют руки во время сна.   Порой этот процесс может сопровождаться резкой болью в области суставов. Как следствие, подобный синдром возникает у людей, чья профессия связана с постоянным сгибанием и разгибанием кистей рук (художники, музыканты и тому подобное).

nemeyut kisti ruk vo vremya sna

Немеют руки во время сна — лечение

Лечение  и методы, позволяющие узнать, почему немеют руки во время сна, зависят в первую очередь от причины возникновения проблемы. Если  суть недомогания кроется в неправильном положении ночью, то лечение ограничивается простыми действиями: приобретением ортопедических принадлежностей (подушка, матрас) или потребностью изменить своё положение во сне таким образом, чтобы кровь поступала беспрепятственно во все сосуды.

При шейном или спином остеохондрозе  очень помогает массаж. Как только вы избавитесь от беспокоящего защемления, пройдет и чувство онемения конечностей.  У беременных, как я вам уже писала, немеют руки во время сна  от недостатка кальция и излишнего веса. Поэтому вам, мои дорогие мамочки, я могу  посоветовать есть как можно больше кальцесодержащих продуктов или купить в аптеке витамины с кальцием. Разумеется, есть мел или колупать известку не обязательно, даже если очень хочется.

Во  избежание туннельного синдрома  лучше всего делать зарядку для пальцев рук.  Поверьте, это займет не более пяти минут в день, но результат вы сможете ощутить уже через неделю.  Для начала сожмите руки в кулаки, сделайте несколько вращательных движений и разожмите обратно. Проделайте это упражнение несколько раз, затем встряхните кисти рук и дайте им отдохнуть. Подобную разминку можно повторять каждый раз, когда чувствуете, что во время монотонной работы ваши пальцы начинают болеть или ощущается легкое покалывание в мизинце.

 В любом случае, какой бы не была истинная причина недуга, лучше обратиться к врачу, потому что профессионалам  лучше знать методы и пути лечения заболевания.

Собственно теперь, дорогие читатели, вы знаете о том, почему немеют руки во время сна. Надеюсь, что эта информация станет для вас хорошим поводом задуматься о своем здоровье, а мои наблюдения будут полезны для тех, кто все же не думает о плохом и ограничивается только этой небольшой статьёй  из моего блога.  Помните, ваш организм – это самое ценное, что у вас есть для нормального существования, не нужно о нем забывать и пускать всё на самотек. Будьте внимательней к своему телу, и оно вас никогда не подведет.

До скорых встреч на страницах моего блога и будьте здоровы! Буду рада, если поделитесь информацией из статьи со своими друзьями в социальных сетях.

Похожие статьи
Прическа из косичек - "Рыбий хвост"
Прическа из косичек — «Рыбий хвост»

 

Рада приветствовать вас, дорогие друзья.

Последние несколько лет косы прочно держатся на пике моды. Это универсальные укладки, с ними хоть на свадьбу, хоть на работу каждый день. Прочно заняла свои позиции и прическа рыбий хвост. Еще ее называют щучий хвост или колосок.

 

 

Читать далее
Кабачки нарезанные языками
Кабачки маринованные быстрого приготовления

Доброго времени, уважаемые читатели! На сегодняшний день мы имеем интересную тему для размышлений, а именно кабачки маринованные быстрого приготовления. Конец лета и начало осень ознаменованы у большинства людей как время сбора урожая. Кабачок является неприхотливым овощем и растет достаточно легко и быстро, не требуя особого ухода. В этом году кабачков уродилось особенно много, и большинство хозяек приготовило из них уже достаточно вкусных и полезных блюд, оставшиеся можно замариновать, а как мы сейчас расскажем.

Читать далее
Глубокий пилинг лица
Глубокий пилинг лица

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Вы ведь помните, что молодость дана нам не навечно? А что вы делаете для того, чтобы сохранить привлекательность своего лица и всего тела? Сегодня я хочу рассказать про глубокий пилинг лица в домашних условиях. Эта процедура очень важна для очищения нижних уровней дермы и омоложения клеток. Однако нельзя забывать про осторожность и побочные эффекты.

 

 

Читать далее
Коментарии (2)

2 коментариев(я)

  1. Хорошая статья!)

    Мне крупно повезло, даже в беременность не помню, чтобы немели руки.

    1. Наталья:

      А у меня бывает такая проблема. Только упражнения и спасают.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *