Блог Натальи Палагиной

Фитнес для похудения дома

22.08.2017
Автор: Наталья
6 комментариев
Фитнес для похудения дома

Здравствуйте, дорогие читатели! Как часто вы задумывались о своей фигуре, проходя мимо зеркала, и как часто, увидев ценник на абонемент в фитнес-зал, находили кучу оправданий что вам и так хорошо? Однако есть отличная новость для вас – фитнес дома для похудения тоже вполне реален. Всё что от вас необходимо, так это сила воли, избавление от лени и взросление в плане ответственности за своё тело и здоровье.

 

 

Читать далее

Техника скандинавской ходьбы

15.08.2017
Автор: Наталья
2 комментариев
техника скандинавской ходьбы

Здравствуйте, дорогие друзья! Хочу поделиться своим новым увлечением – это скандинавская ходьба. Техника скандинавской ходьбы довольно проста, на первый взгляд кажется, что физическая нагрузка при занятии ею не очень велика. Обратить внимание на этот вид спорта  меня заставила книга нейрохирурга Стивена Баррера «Осторожно, спорт».  Как вы думаете, полезны ли занятия спортом? Странный вопрос, я уверена, скажете вы, конечно полезны!

Читать далее

Фитнес дома для начинающих

08.08.2017
Автор: Наталья
8 комментариев
Фитнес дома для новичков

Заняться дома спортом совсем не сложно, фитнес для начинающих выбирают самые упорные. Кто-то решает смирится с свисающими, над поясом брюк, складками жира. Кто-то начинает ещё больше кушать, заедая свои проблемы.

Некоторые умудряются вбить себе в голову фразу а`ля «пусть меня любят такой какая я есть» или «хорошего человека должно быть много». И лишь единицы берут волю в кулак и меняют всю свою жизнь в наилучшую сторону. Да, они начинают заниматься фитнесом, держать диету и просто начинают уважать себя, своё тело и здоровье.

Читать далее

Польза ходьбы пешком

04.08.2017
Автор: Наталья
6 комментариев
Польза ходьбы пешком

Здравствуйте, дорогие друзья и читатели моего блога! Сегодня поговорим о таком привычном и обыкновенном для нас действии, как ходьба пешком. Этот естественный процесс, данный нам природой, редко у кого вызывает удивление и восхищение, ведь мы привыкли, что ходить — это наше обычное состояние. Даже иногда сетуем на то, что приходится частенько бегать по делам, проводя много времени на своих «двоих». Несмотря на это, польза ходьбы пешком настолько неоценима для нашего организма, что при правильном подходе, может заменить целый комплекс физических упражнений, продлить наше долголетие и улучшить психо – эмоциональное состояние.

Читать далее