Блог Натальи Палагиной

Изменения в организме женщины во время беременности

12.07.2018
Автор: Наталья
1 комментариев
Изменения в организме женщины во время беременности

Поговорим о том, какие изменения в организме женщины во время беременности протекают на всем протяжении вынашивания плода. Не секрет, что все системы в этот период перестраиваются для достижения одной цели – рождения будущего потомства, и что же меняется наиболее активно и как это выражается внешне, подробно расскажем в этом материале. Многие семьи не торопятся фиксировать настоящую беременность в женской консультации, оправдывая тем, что двести лет назад это не делалось вообще, а дети рождались более сильными и здоровыми

Читать далее

Какие овощи и фрукты богаты содержанием клетчатки

03.07.2018
Автор: Наталья
8 комментариев
Какие овощи и фрукты богаты клетчаткой

Клетчатка — представитель класса полисахаридов (углевод). Входит в состав овощей, фруктов, бобов, орехов, зерновых культур. Благодаря ей поддерживается благоприятная микрофлора в организме человека. Клетчатка делится на два основных типа: растворимая и нерастворимая. Первая, растворимая клетчатка, хорошо разлагается в желудочно-кишечном тракте. В ее состав входит инулин, пектин, смолы.

Читать далее

Зелёный чай с лимоном польза и вред

28.06.2018
Автор: Наталья
2 комментариев
Зелёный чай с лимоном

Все мы знаем о полезных свойствах зеленого чая, на востоке этот напиток пили еще с древности. В нашу страну зеленый чай пришел не так давно, в основном пили черный — индийский чай. Но с недавних пор он стал популярен и когда говорят о зеленом чае, то чаще всего представляют его с лимоном. Пить его можно в любое время суток, так как он не только бодрит, но и крайне полезен. Так же помогает очищать организм от шлаков и возможно способствует похудению, на этот вопрос мы подготовили развернутый ответ в статье.

Читать далее

От чего помогает трава зверобой

06.06.2018
Автор: Наталья
0 комментариев

Не для кого не секрет от чего помогает трава зверобой – растение докторов. Содержится почти в каждом лекарственном сборе. Внешне – это прямое раскидистое растение высотой около полуметра. Верхняя часть растения – разветвлённая. Макушка покрыта цветками с золотистым венчиком. Листья продолговатые и пахучие. Мелкие, ярко-жёлтые цветочки, покрывающие луга и поля в конце лета – на самом деле уникальное средство от большинства болезней. Нетрадиционная медицина с его помощью лечит многие заболевания связанные с желудочно-кишечным трактом, печенью, почками, лёгкими и другими органами.

Читать далее

Овсяное печенье: польза и вред

03.06.2018
Автор: Наталья
0 комментариев
Овсяное печенье

Любимое лакомство для детей и взрослых – это овсяное печенье. Его можно готовить не только на овсяной муке, но и на хлопьях из овса. Десерт отличается особенным вкусом. Изначально его стали готовить при царском правлении. Лидером по выпуску вкусного изделия из всех российских городов считается Санкт-Петербург. В основном овсяное печенье употребляют утром, когда завтракают, но если у Вас появилось усталость в течении дня, оно поможет Вам зарядиться энергией.

Читать далее

Спорт при борьбе с лишним весом

03.06.2018
Автор: Наталья
0 комментариев
Продукты для жиросжигания

В числе распространенных проблем присутствует лишний вес, с которым многие стараются бороться. Так или иначе, если человек страдает ожирением, ему придет в голову мысль о похудении. Без сомнения, с лишним весом возможно справиться своими силами. Разнообразные препараты для похудения в излишестве есть практически в каждой аптеке. Каждый из препаратов обладает собственными особенностями и по-разному воспринимается организмом.

Читать далее

Полезные свойства корня имбиря

30.05.2018
Автор: Наталья
0 комментариев
Корень имбиря

Имбирь – корень многолетнего травянистого тропического растения из Северной Индии и Азии. Он поражает многообразием полезных свойств, богат на аминокислоты, витамины А, С, В1, В2, минеральные соли, эфирные масла, и конечно же углероды и клетчатку. 

Читать далее

Диета по группам крови: общие положения

27.05.2018
Автор: Наталья
1 комментариев
Диета по группам крови

Стройный силуэт и яркий вид, подтянутое тело – это мечта любой девушки. Но как быть любителям вкусно покушать и сладкоежкам? Устраивать голодовки или идти на радикальные меры ради исчезновения пары килограмм – это не выход, да и к чему это приведёт? В развитии диетологии появилась новая ветвь – диета по группе крови. Концепция диеты представляет собой соотношение продуктов питание и показателей группы крови.

Читать далее

Лучше способы как похудеть без диет

25.05.2018
Автор: Наталья
0 комментариев
Как похудеть без диет

Многие женщины с ужасом думают о похудении, будучи уверенными в том, что диета предусматривает жесткое ограничение в определенных продуктах. Многие отказываются от идеи похудеть, потому что уверены — отказ от некоторых продуктов сделает их питание неполноценным. Неужели все диеты настолько строгие в питании и можно ли сбросить лишний вес, не отказываясь от любимых продуктов?

Читать далее

Правильная осанка залог вашего здоровья

20.05.2018
Автор: Наталья
0 комментариев

Если вы не балерина или военнослужащий, вы, вероятно, не уделяете много внимания своей позе. Но если части вашего тела — такие как шея, плечи или нижняя часть спины — начинают кричать от боли, вы можете обнаружить, что с вашей позой не все в порядке.Поза относится к предпочтительным биомеханическим выравниваниям тела, сказал Эрик Робертсон, директор выпускного курса физиотерапии в Kaiser Permanente из Северной Калифорнии и пресс-секретарь Американской ассоциации физической терапии.

Читать далее