Блог Натальи Палагиной

Самый эффективный способ избавиться от целлюлита — основные принципы

2 комментария
Самый эффективный способ избавиться от целлюлита

Здравствуйте, дорогие читатели блога.

Вы обнаружили у себя на теле апельсиновую корку? Не знаете, что с ней делать? Мы вам поможем. Сегодня мы раскроем самый эффективный способ избавления от целлюлита. Забегая вперед, скажу, что у каждого он свой. Мы же предложим вам проверенные эффективные средства от целлюлита. Вам предстоит найти свой способ, но в любом случае основу должен знать каждый.

 

Основные принципы

Без соблюдения этих трех простых правил у вас не получиться побороть целлюлит, ну и или ваш путь будет очень долгим и малоэффективным. В первую очередь пересмотрите свой рацион. Питание, самая важная часть вашей антицеллюлитной программы. Следует отказаться от всех вредных продуктов, жареного, копченого, полуфабрикатов, фаст-фуда, сладостей и так далее. Если привыкнуть к такому рациону, будет совсем не трудно.

Так же необходимо соблюдать несколько основных правил питания. Более подробно о меню при целлюлите и других способах лечения и профилактики целлюлита читайте на нашем блоге.

Самый эффективный способ избавиться от целлюлита

Не маловажная часть – физическая активность. Тут речь не идет о каждодневных утомительных занятиях в тренажерке. Стоит начать с прогулок, ходьбы, по возможности желательно отказаться от общественного транспорта и приобрести велосипед. Постарайтесь выделить минимум 3 дня в неделю для более серьезных занятий, например, для похода в тренажерный зал, на фитнес или делайте упражнения дома самостоятельно. Каждое утро старайтесь делать небольшую разминку. Если же у вас сидячая работа, каждый час старайтесь размять ноги, руки, потянуться прямо на рабочем месте.

Третье правило – использование антицеллюлитной косметики. Питание и спорт воздействуют на целлюлит изнутри, а как быть с дряблой кожей и деформированными жировыми клетками? Тут на помощь приходит массаж, скрабы, ванны, маски, обертывания и другие процедуры. Антицеллюлитная косметика направлена на нормализацию кровообращения, лимфотока, обмена веществ, вывод излишек жидкости и «отходов» клеток.

Главное, выполнять процедуры регулярно, их можно чередовать. Следите за тем, чтоб косметика была натуральной, для этого вам пригодятся народные средства, проверенные годами, подробнее на блоге.

Дополнительные принципы

В домашних условиях двумя главными антицеллюлитными процедурами являются обертывание и массаж. Первое помогает вывести организму линю жидкость, налаживает процессы в подкожном слое и питает клеточки. Второе «разгоняет жирок», массажные движения воздействуют непосредственно на подкожный слой. Антицеллюлитный массаж может приносить болевые ощущения.

В обертывании пользуются популярностью медовые, кофейные смеси, из водорослей, глины, уксуса, масел. Эффект сауны создается, наматыванием на проблемную зону пленки, температура поднимается, повышается потоотделение и процессы активизируются. На пленку дополнительно надевают теплые вещи, это ускоряет эффект. О каждом виде обертывания более подробно читайте в соответствующих статьях.

Самый эффективный способ избавления от целлюлита

Массаж так же делят на несколько видов: ручной, вакуумный, медовый, щеткой по сухому телу. Реже используется массаж скалкой и ложками. Массаж щеткой самый лояльный, совсем не приносит болезненных ощущений, одно удовольствие!  Каждый другой вид, имеет свои плюсы и минусы, самый болезненный – ручной, но и эффекта от него больше других.

Специалисты рекомендуют воздействовать на все тело, а не на определенные зоны. Например, делая массаж медом, нанесите тонкий слой на все тело, получится отличная маска. Если разминаете себя руками, разминайте все тело, спину помассируйте щеткой.

Перед массажем и обертыванием специалисты рекомендуют хорошо очистить кожу, в этой ситуации хорошо подойдет горячая ванна с алоэ или глиной, кофейный или соляной скраб. Все эти компоненты негативно сказываются на целлюлите. А результат будет быстрее, чем вы ожидали, если использовать комплексный рецепт быстрого избавления от целлюлита.

Косметические процедуры, активно переплетаются с ароматерапией, ведь запахи способны сильно воздействовать на наш организм. А приготовленные дома составы отличаются приятным ароматом. Можно добавлять масла в аромалампу, чтоб вас всегда окружал приятный запах.

Еще специалисты советуют принимать контрастный душ в течение 5 минут, горячая и прохладная вода воздействуют на кожу по 30 секунд. Причем амплитуда температур постепенно увеличивается, стоит начать с разницы в 6 градусов. Такой душ активизирует кровоток, укрепляет иммунитет, его используют на первых стадиях закаливания, очень полезная процедура.

Хорошую службу вам сыграет антицеллюлитная одежда. Благодаря своему составу она разрушительно действует на целлюлит. Только нужно соблюдать правила описанные на упаковке, иначе можно навредить. Кроме антицеллюлитного эффекта, существует и эстетическая сторона вопроса. Согласитесь, приятно преобразиться за минуту? Когда надоедливые «уши» с боков уходят, животик не свисает, а контуры фигуры становятся просто потрясающими.

Салонные процедуры

Все вышеперечисленные процедуры можно делать самостоятельно, но это не говорит о том, что нужно пренебрегать салонными процедурами. Их эффективность никто не отменял, тем более домашние средства не могут побороть апельсиновую корку на последних стадиях. Дома получится только помочь и ускорить результат. Большинство женщин избегают салонов из-за дороговизны процедур, но иногда других вариантов уже не остается.

Вот несколько процедур, которые занимают лидирующие места, клиентки ими довольны. Отправляемся к специалисту:

  • Озонотерапия – воздействие кислородом. Озон вводится подкожно, он не только борется с апельсиновой коркой, но и омолаживает кожу, убивает бактерии.
  • Криотерапия – воздействие холодом. Удивительно, но это так, низкие температуры способны вызвать стресс организма. Зато после воздействия холодом (до -160), в организме налаживаются все процессы, а мышцы приходят в тонус. Терапия имеет несколько направлений, вы можете выбрать то, что вам понравится.
  • Электромассаж. Процедура воздействует при помощи вибраций, которые способны проникать к мышцам. Несколько минут такого массажа могут заменить интенсивную тренировку.
  • Мягкий лазер. После воздействия лазером кожа становится более эластичной. На физическом уровне налаживается кровообращение, лимфоток. Процедура мягкая и безопасная, она хорошо себя зарекомендовала.
  • Цветотерапия. Воздействие на организм, процессы, в нем проходящие при помощи цвета.
  • Целлюлолиполиз основан на улучшении работы клетки. Специалист втыкает в проблемные зоны одноразовые иглы, через которые идет ток.
  • Липопленинг. Это хирургическое вмешательство. Процедура основана на пересадке собственного жира. Направлена на коррекцию контуров фигуры.

Каждая из всех предложенных процедур по-своему хороша! Какие-то процедуры превосходно работают в тандеме. Найдите свой рецепт, для этого придется постараться. Начинайте борьбу с целлюлитом как можно раньше, фиброзной стадии справиться с нем гораздо труднее.

Расскажите о статье друзьям в социальных сетях. Оставляйте комментарии и делитесь своим опытом. Не забывайте подписаться на новости. Всего доброго, будьте здоровы!

Похожие статьи
Стрижки для полного лица
Стрижки для полного лица

Рада приветствовать вас, дорогие друзья.

Есть много факторов, которые способны повлиять на выбор прически. Например, фигура, структура волоса, тип шевелюры, модные веянья, личные предпочтения. Но основополагающим фактором стала форма лица. И сегодня речь пойдет про стрижки для полного лица.

 

 

Читать далее
Вакуумный массаж для лица
Великолепная процедура для лица — вакуумный массаж

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хотела бы поговорить с вами о вакуумном массаже лица. Эта процедура заинтересовала меня очень давно, я много слышала о том, что ее эффективность в разы превосходит любую дорогую косметику. И вот, я наконец решилась!

Перед тем, как соглашаться на процедуру, я проштудировала множество статей и проконсультировалась с дерматологом по поводу возможных противопоказаний. Затем косметолог рассказала мне все о вакуумном массаже лица и технике его выполнения в салоне, и я поняла, что эта процедура мне подходит.

Читать далее
pochemu-chasto-bolit-golova
Почему часто болит голова

Приветствую. В этой статье мы узнаем, почему часто болит голова, с чем это может быть связано, и как быстро и надежно избавиться от возникшего дискомфорта. Ниже будут рассмотрены наиболее популярные медикаментозные и народные средства лечения, а также методы профилактики.

 

 

 

Читать далее
Коментарии (2)

2 коментариев(я)

  1. Всем девушкам на заметку))

  2. Целюлит бывает не только у полных людей, но и у худых тоже. Заработать его легко, а вот чтобы избавиться надо приложить усилия. Хорошие рекомендации! Спасибо

Добавить комментарий