Блог Натальи Палагиной
Здесь ссылка на интересный ресурс, который Вы советуете посетить! Купить место здесь, за 750 руб

Холестерин — норма у женщин по возрасту

9 комментариев
Холестерин — норма у женщин по возрасту

Доброго времени суток, мои дорогие друзья! Практически все мы неоднократно слышали или читали про холестерин и его норму у женщин по возрасту. Большинство информации склоняется к тому, что холестерин невероятно пагубно влияет на организм. Но так ли это на самом деле? Сейчас узнаем.

 

 

 

Холестерин — норма у женщин по возрасту, таблица

Норма холестерина у женщин меняется в зависимости от возраста, ниже в таблице подробно указаны показатели.

 

Возраст, лет5-1010-1515-2020-2525-3030-3535-4040-4545-5050-5555-6060-6565-70> 70
Холестерин, ммоль/л0.92 – 1.880.97 – 1.820.92 – 1.920.84 – 2.050.97 – 2.140.94 – 1.980.87 – 2.110.87 – 2.290.89 – 2.260.97 – 2.390.98 – 2.360.99 – 2.390.92 – 2.490.86 – 2.39

 

Как мы видим из таблицы, уровень повышается и понижается с возрастом. Что считается нормальным к 60 годам, неприемлемо в 30.

Вообще, холестерин является важнейшим компонентом в строении клеточных мембран печени, мозга, и его серого вещества. Без него невозможна функция пищеварения. К тому же, при его недостаточном уровне, возможны нарушения в репродуктивной системе.

По своей структуре холестерин является жирным спиртом. Около 75 % жирного спирта вырабатывается организмом самостоятельно, а остальные 25% поступают с пищей.

Поэтому, если доверять исследованиям, уровень можно скорректировать питанием.
Условно холестерин делится на хороший и плохой. Конечно, сам по себе он не может быть “хорошим” или “плохим”. Он имеет один состав. Просто существует прямая зависимость от того, с каким белком он соединяется.

Если холестерин содержит низкую плотность и прикрепляется к белкам-апопротеинам, то это “плохой” его еще называют ЛПНП. Именно он создает бляшки в сосудах. А хороший — ЛПВП — имеет строение из высокой плотности, он как раз так и очищает сосуды от плохого, направляет его в печень на обработку.

Холестерин норма у женщин по возрасту — лечение

Как мы рассмотрели выше, норма холестерина у женщин отличается по возрасту, и, если она превышает верхний порог, то лечение, в основном, заключается в соблюдении диеты.
Чтобы снизить показатель жирного спирта в крови, не следует употреблять следующие продукты: куриный желток, икра рыбы, печень, маргарин, креветки, фастфуд, жирные сливки, сыры твердых сортов.

Следующие продукты имеют свойство снижать холестерин: отруби, льняное семя, чеснок, арахис, овощи и фрукты красного цвета, зеленый чай, ячмень, темный шоколад (70% какао-порошка). Следует заменить животный жир на растительный, то есть, использовать оливковое, подсолнечное масло.

Кроме диеты, могут помочь витамины. Например, при лечении атеросклероза существует даже такое понятие, как «мегавитаминная терапия». Так, никотиновая кислота, при введении в кровь, значительно снижает уровень жирного спирта. Однако, людям с увеличенной кислотностью сока желудка, при язвенной болезни желудка, следует применять никотиновая кислоту очень осторожно.

Холестерин норма у женщин по возрасту — лечение

Также применяют гормональную терапию. Используют тиреоидные гормоны. Терапию с такими гормонами применяют только у молодых людей с хорошим сердцем под строгим наблюдением. Потому что тиреоидные гормоны вызывают острую потребность в кислороде, которую люди пожилого возраста не могут самостоятельно восполнить. Тем более если есть наличие атеросклеротических бляшек.

Для лечения используют аэробную терапию, которая подразумевает физические нагрузки низкой активности. Например, ходьба или бег. Такая активность снижает холестерин в среднем на 30%. Также применяют так называемую гипоксическую гимнастику. При которой выполняют различные упражнения с задержкой дыхания. Используют гермокамеры и гермокабины, действие которых связано с насыщением воздуха углекислым газом.

Как мы можем видеть, существует множество способов снижения жирного спирта в крови. Нужно найти свой метод, который будет наиболее подходящим.

Плохой холестерин — норма у женщин по возрасту.

В зависимости от возраста норма ldl, то есть плохого холестерина, у женщин также варьируется.
Ниже представлена таблица допустимых пределов плохого холестерина (ldl норма).

 

Возраст, лет5-1010-1515-2020-2525-3030-3535-4040-4545-5050-5555-6060-6565-70> 70
Холестерин, ммоль/л1.77 – 3.641.77 – 3.531.54 – 3.561.49 – 4.131.85 – 4.261.82 – 4.051.95 – 4.461.93 – 4.522.06 – 4.832.29 – 5.222.32 – 5.452.58 – 5.812.39 – 5.732.48 – 5.35

 

По результатам таблицы видно, что норма изменяется с течением лет. Например, степень содержания жирного спирта по возрасту 40 лет совершенно отличается от его уровня по возрасту 65 или 56 лет. Стоит отметить, что в таблице приведены достаточно широкие диапазоны. Это можно объяснить тем, что уровень у каждой представительницы женского пола свой, тем более, он склонен изменяться в зависимости от различных факторов, которые подробно описаны ниже.

Вообще, нужно сдавать анализ крови и отслеживать показатель жирного спирта каждые пять лет, начиная с 20. Чем старше женщина становится, тем чаще следует сдавать кровь.

Ведь, регулярно отслеживая свои показатели, можно составить собственную картину своего здоровья. Тогда Вы точно будете знать, каков Ваш индивидуальный показатель холестерина, и будете сразу видеть, в норме ли он, или находится в отклонении.

Холестерин общий — норма у женщин.

Норма общего холестерина у женщин может также различается по возрастам. Существует определенный диапазон, которого стоит придерживаться.
В этой таблице подробно рассчитаны показатели по возрастам.

 

Возраст, лет5-1010-1515-2020-2525-3030-3535-4040-4545-5050-5555-6060-6565-70> 70
Холестерин, ммоль/л2.25 – 5.313.22-5.213.09 – 5.193.17 – 5.583.33 – 5.763.38 – 5.973.64 – 6.283.82 – 6.543.95 – 6.874.24 – 7.374.46 – 7.784.46 – 7.684.42– 7.864.49 – 7.26

 

Исходя из данных, представленных в таблице, мы видим, что уровень общего холестерина держится примерно на одинаковом уровне на протяжении жизни до периода менопаузы. После нее показатель начинает возрастать. Например, по возрасту 50 виден скачок вверх нижней границы на 1,3 ммоль/л. Хотя до этого возраста был постепенный незначительный рост или падение на десятые доли.

Причины повышения, понижения холестерина у женщин

Существует ряд причин как повышения, так и понижения холестерина у женщин. Поэтому, если не учитывать следующие факторы, то неопытный врач может сделать неправильные выводы.
Сезон. В связи со сменой времен года, уровень может изменяться в сторону увеличения и снижения. В холодные месяца, а это осень и зима, уровень может повышаться на 2-4%. Такое отклонение считается нормальным для лиц женского пола.

Менструальный цикл. В начале цикла может наблюдаться резкое падение уровня даже на 10%. А во вторую стадию цикла может возрасти на 7%. Такие скачки происходят под влиянием половых гормонов.
Беременность. Во время вышивания ребенка уровень жирного спирта в организме может стать выше нормы на 15%. Такой скачок нормы у беременных обуславливается особенностью синтеза жиров.

Причины повышения, понижения холестерина у женщин

Заболевания. Они сильно влияют на все показатели анализов, в том числе на холестерин, который снижается на 15%. К таким болезням относятся стенокардия и острые респираторные заболевания.
Влияние таких болезней может продолжаться от суток до целого месяца и далее.
Злокачественные новообразования. Они также сильно снижают уровень холестерина. Объясняется это тем, что для роста злокачественной ткани необходим жирный спирт.

Таким образом, такая актуальная тема, как холестерин норма у женщин по возрасту, является довольно серьезной и злободневной. Потому что она касается абсолютно каждого человека. Прочитав сегодняшнюю статью, непременно стоит задуматься о своем здоровье. Регулярно сдавайте анализ крови, следите за уровнем своего холестерина.

Если вдруг вы заметите отклонение от рекомендуемого показателя, следуйте советам лечащего доктора, а также рекомендациям, указанным выше. Будет полезным придерживаться рекомендаций и для профилактики. Ведь, если холестерин находится в нормальном диапазоне, то он не обладает разрушительной и другой негативной силой на организм, а наоборот, крайне необходим. Я буду очень рада, если Вы поделитесь статьей в социальных сетях. До новых встреч!

Похожие статьи
Кондиционер для волос
Кондиционер для волос — прекрасная защита для Ваших локонов

Здравствуйте, уважаемые друзья и гости.

Задача женщины всегда выглядеть потрясающе, а красота шевелюры имеет в этом большое значение. Вы когда-нибудь замечали, что после нанесения шампуня локоны теряют эластичность, блеск, становятся не послушными? К сожалению, шампунь в основном выполняет одну функцию – очищение. Увлажняет, питает, сглаживает чешуйки и завершает процедуру мытья кондиционер для волос.

 

Читать далее
Bolit li cellulit
Болит ли целлюлит или это блеф?

Здравствуйте, друзья и гости блога.

На начальных стадиях целлюлит вызывает неприятные ощущения только в эстетическом плане. Но что происходит дальше? Болит ли целлюлит? Сегодня я об этом расскажу. И о том, почему может болеть целлюлит, каковы стадии его развития, как определить его наличие, чтоб вовремя принять меры.

 

Читать далее
Холодные обертывания от целлюлита
Холодные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие гости блога.

Не все способы борьбы с целлюлитом одинаково хороши, на салонные процедуры уходит много денег, массаж делать себе не всегда удобно. Как же быть? Всегда ищите альтернативные варианты. Например, удобно делать холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях. В чем же прелесть холодного обертывания, каков его принцип и результат? Когда холодное обертывание рекомендовано и противопоказано, как сделать обертывание дома правильно, в чем суть методики? Ответы на эти вопросы вы найдете ниже в статье. А напоследок самое интересное – рецепты. Можно будет сразу же начать процедуру, не откладывая на потом.

Читать далее
Этот блог читают 3875 женщин, открывая для себя новые секреты Красоты и Здоровья.

Читайте и Вы.

Коментарии (9)

9 коментариев(я)

  1. Согласна с вами, соблюдение нормы холестерина в организме важный показатель в здоровьи, и в зависимости от возраста этот показатель меняется. Наталья, спасибо за полезную информацию.

  2. Концентрация холестерина — это очень индивидуальный показатель. То, что для одного человека является нормой, для другого может быть превышением.

    1. Наталья:

      Согласна. Но средние показатели все равно есть

  3. Важно следить за своим организмом. Это самое важное. Я всегда думала, что такое у полных бывает, ан нет, у знакомого повышенный холестерин, а он очень худой.

    1. Наталья:

      К сожалению, он бывает у людей разной комплекции.

  4. К сожалению в следствие неправильного питания повышенный холестерин может иметь любой человек. Важно посещать врача, сдавать анализ крови, следить за своим холестерином и соблюдать все рекомендации врача.

    1. Наталья:

      Вы правы, Татьяна.

  5. У меня холестерин повышен и я не считаю, что это из-за неправильного питания. Есть еще генетическая предрасположенность, а с ней трудно бороться.

    1. Наталья:

      Наташа, причин может быть множество, и наследственность и гармональный сбой, и что — то другое, и одна из причин — неправильное питание. В твоем случае — это может и не питание, но по статистике, это одна самая распространенная причина.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *