Меню Рубрики

Как снять усталость глаз?

На сегодняшний день многие люди по долгу службы или в угоду развлечениям проводят много времени за монитором компьютера или смартфона. Или с документами в течение длительного времени и часто при неблагоприятном освещении. Это приводит к отекам и воспалениям слизистой оболочки глаза.

Выполняя не трудные и не занимающие много времени упражнения или процедуры, можно снять усталость и раздражение.

Несмотря на это, далеко не каждый знает, как снять усталость глаз.

Все методы, способствующие восстановлению кровотока и увлажнения глазных яблок и глазных мышц, можно разделить на 3 категории: компрессы, упражнения, массаж.

Как снять усталость глаз с помощью компрессов?

Наиболее эффективны в этом отношении сырой картофель (натертый на терку), инжир, заварка зеленого или черного чая, а также заваренная зелень петрушки, кубики льда (лучше всего из отвара лекарственных трав). Также снять усталость глаз можно прикладывая к закрытым векам смоченные в отварах трав тампоны или ватные диски.

Как же снять усталость глаз, используя упражнения? Лучше всего применять упражнения целыми комплексами, которые влияют на состояние круглых около глазных мышц и выделение слезной жидкости.

Массаж глаз – это еще одно эффективное средство борьбы с усталостью. Необходимо аккуратно и бережно массировать пальцами глазные яблоки посредством воздействия на закрытые веки. Это могут быть не сильные ритмичные надавливания, легкие круговые движения глаз и век. Такой массаж необходимо выполнять только чистыми руками, чтобы избежать занесения инфекции под веки.

Следует учитывать, что массаж и упражнения противопоказаны при инфекционных заболеваниях глаз. Также все виды процедур следует выполнять только после снятия контактных линз.

Картинка: zen.yandex.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *