Меню Рубрики

Как соблюдать диету на морской капусте

А у нас с вами весеннее настроение? Беспокоитесь о фигуре? Как убрать накопившиеся за зиму килограммы? Не волнуйтесь! Времени привести себя в порядок у нас достаточно!

На помощь нам придет обычная морская водоросль – морская капуста. Это всем известный диетический продукт, дарящий свежесть и бодрость нашему организму. В состав входит йод, фосфор и другие полезные микроэлементы. На первое, второе блюда, в качестве закуски – морская капуста везде полезна и легко может быть приготовлена.

После зимы мы остро ощущаем, что нашему организму не хватает витаминов. Спасительная помощь приходит от морепродуктов. Употребляя их в пищу, вы не только похудеете и обретете желаемые формы, но и восполните запас утраченных витаминов.

Выбирая для себя диету на морской капусте, выясните нет ли у вас противопоказаний к приему йодосодержащих препаратов. При беременности, при заболеваниях органов пищеварения лучше подобрать что-то иное.

Наше меню

Утренний завтрак

Приготовим салат из морской капусты с добавлением свежих овощей – помидоры, огурцы. Заправку для салата сделаем на основе растительного или оливкового масла. На следующий день разнообразим наш легкий салат. Добавим в него уже отварную морковь и консервированный зеленый горошек.

Обеденный перерыв

Возьмем сушенную морскую капусту и предварительно замочим ее листья воде на ночь, оставив примерно на 12 часов. Далее промываем листья холодной проточной водой, для устранения неприятного запаха. Ставим кастрюлю с водой на огонь, добавляем соль, отвариваем листья 10 – 15 минут. После того как вода с капустой закипела, сливаем ее. Заливаем наш салат еще раз теплой водой и доводим до кипения. Повторить процедуру нужно три раза.

Поверьте, ваш труд не напрасен. В итоги вы приготовили чудесный гарнир к отварному мясу. Делайте смену блюд – говядина, крольчатина, мясо индейки, и вы получите ценный заряд энергии и бодрости, приближаясь к заветной цели.

Читайте также:  Фитнес для похудения в домашних условиях

Сытый ужин

Отварную морскую капусту нарезаем мелко с вареным куриным яйцом. Для разнообразия блюд куриное яйцо можно сменить отварным мясом.

Не стоит волноваться, чувство голода вас не посетит. Морская капуста прекрасно насыщает наш организм, утоляет и притупляет голод. В итоге – у вас замечательное настроение и идеальная фигура.

Являясь природным афродизиаком, морская капуста способна повысить сексуальную привлекательность, благодаря большому содержанию полезных веществ.

Поверьте, вы обязательно будете красивы, желанны, стройны, главное придерживаться диеты и почаще улыбаться.

Картинка: eco-roddom17msk.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *