Меню Рубрики

Немеют руки во время сна: причины и лечение

Немеют руки во время сна: причины и лечение

Здравствуйте мои дорогие читатели и читательницы.

Сегодня я хочу поделиться с вами одним важным наблюдением, которое интересует меня в последнее время.

Вот уже несколько дней подряд у меня немеют руки во время сна, а иногда даже и ноги: что делать?

«Что в этом может быть странного?» — скажете вы: неудобное положение ночью, возможно не самый качественный матрас и проводят ваше тело к тому, что оно попросту затекает – от того и беспокоящее онемение.

Вначале я думала абсолютно также, однако часто повторяющиеся симптомы заставили меня глубже погрузиться в «изучение» мучающего меня недуга.

Побывав у врача, я выяснила, что подобная проблема беспокоит многих людей, в особенности женщин: беременных и кормящих мам.

Я уверена, что среди вас, мои дорогие, найдутся такие, кто не придает этому вопросу особого значения.

Поэтому моя цель – предупредить и рассказать вам о возможных предубеждениях и последствиях – отчего, так сказать?!

А те, кто заинтересован такой физической особенностью, у кого  немеют руки  во время сна или лично столкнулся с подобным, найдут в этой статье полезную информацию не только о сути причины онемения, но и о  том, какое лечение использовать в случае необходимости. Итак, приступим.

Почему немеют руки во время сна

Почему же немеют руки во время сна? Причины, из-за которых немеют руки во время сна, бывают следующие:

  • Внешние. К внешним причинам относятся любые раздражители, постоянно действующие на тело физически. Это, действительно, может быть неправильное постельное белье (неудобная подушка, в частности старая пуховая подушка, которая есть у 70% населения нашей страны), неудобный матрас  и так далее;
  • Физические недуги и патологии. К сожалению, из-за сидячего образа жизни: работы в офисе и предпочтение активному отдыху  посиделки на диване перед телевизором,  человеческое тело деформируется, и  как следствие возникают проблемы, связанные с позвоночником. Наиболее распространенная из них – шейный остеохондроз.  При остеохондрозе нарушается кровообращение, поэтому в определенный момент кровь, просто не поступает в соответствующие сосуды, вызывая  описанный выше симптом.  Также  у большинства страдающих могут наблюдаться хронические заболевания кровообращения – это сердечные заболевания, гипертония и ишемия сердца, сахарный диабет, анемия и прочее.
  • У беременных. Беременность – это особое состояние для женского организма. Беременность – это не только счастливые минуты ожидания малыша, но я ряд проблем, которые появляются абсолютно внезапно и могут не пройти после завершения процесса. На моем личном опыте могу вам сказать, впервые почувствовав, что немеют руки во время сна (пальцы левой руки, обе руки или порой даже мизинцы), я сильно испугалась, ведь была на пятом месяце. Вначале всё начиналось с легких судорог, которые плавно переходили в неприятное чувство беспомощности. Когда ты видишь, что правая рука и левая рука двигаются, но не можешь их ощущать. Подобная проблема возникает из-за недостатка кальция в организме беременной женщины. Также к внезапному чувству онемения ночью может привести резкий набор веса, отеки, эмоциональное истощение и прочее.
Читайте также:  Изменения в организме женщины во время беременности

Немеют пальцы рук во время сна

Одна моя подруга часто жалуется мне, что ночью просыпается от того, что у нее немеют пальцы рук во время сна, она не чувствует мизинцы на руках.  «Я всегда так пугаюсь! Как будто мне отрубили пальцы», — рассказывая историю, вспоминает она.

Помимо  боли в руке, чувство, что немеют руки во время сна, начинается именно с пальцев (иногда даже с одного конкретного пальца: мизинца или безымянного). Мы не ощущаем подушечками окружающие нас предметы, даже острые.

Проходит чувство онемения только после ряда разминочных упражнений и сопровождается легким покалыванием в каждом пальце.

Почему немеют пальцы рук во время сна

Почему же немеют пальцы рук во время сна?  Чаще всего это происходит из-за перенапряжения конечностей в течение дня. Онемение  распространяется постепенно: вначале на пальцы левой руки, потом на пальцы правой руки. Порой боль может быть явно переходящей или, как ее называют, мигрирующей.  Чаще всего это происходит,  как и с руками, из-за неправильного положения во время сна.

Проснувшись, мы не редко пытаемся встряхнуть рукой, чтобы избавиться от неприятного чувства затекания.  Но на самом же деле – это не эффективный метод.

Возникающие приступы изматывают человеческий организм, нарушая крепкий здоровый сон, и могут привести к хроническому недосыпу и бессоннице.

Для определения основной причины, почему немеют руки во время сна (правая рука и левая), пальцы, нужно обратить внимание, во-первых, как часто и как сильно повторяются приступы, во-вторых, на возраст человека.  Если вам  меня тридцати пяти лет, то, скорее всего, причина возникающего недуга кроется в позвоночнике. У ребенка моей соседки сейчас наблюдается сильное искривление спины, и она обеспокоена, что иногда ребенок жалуется на затекание конечностей.

Читайте также:  Дергается глаз: причины и что делать?

Пальцы правой руки чаще всего немеют у офисных сотрудников, программистов и людей, чья работа связана с письменной деятельностью.  В данном случае рекомендуется просто уменьшить сопутствующую нагрузку и понаблюдать за изменениями.

Людям  же старше указанного возраста, нужно особенно внимательно относиться к тому, что немеют руки во время сна, так как это может служить о начале заболевания сердца или сахарного диабета.  Симметричные боли, как правило, признак системных или хронических заболеваний. Если у вас начинают неметь пальцы  левой руки, а потом такое же происходит и с правой, обратитесь скорее к кардиологу, сделайте ЭКГ – возможно, у вас начинается инфаркт.

Немеют кисти рук во время сна

Кисти рук, а чаще всего, правая кисть руки так же, как и пальцы могут неметь из-за некомфортного положения тела в ночное время.

Но врачи иногда акцентируют внимание на  возможном появлении синдрома запястного канала или еще он имеет называние «тоннельный синдром». При указанном заболевании между сухожилиями и костями запястья сдавливается срединный нерв, в результате чего часто немеют руки во время сна.

Порой этот процесс может сопровождаться резкой болью в области суставов. Как следствие, подобный синдром возникает у людей, чья профессия связана с постоянным сгибанием и разгибанием кистей рук (художники, музыканты и тому подобное).

Немеют руки во время сна — лечение

Лечение  и методы, позволяющие узнать, почему немеют руки во время сна, зависят в первую очередь от причины возникновения проблемы. Если  суть недомогания кроется в неправильном положении ночью, то лечение ограничивается простыми действиями: приобретением ортопедических принадлежностей (подушка, матрас) или потребностью изменить своё положение во сне таким образом, чтобы кровь поступала беспрепятственно во все сосуды.

Читайте также:  Синусит: симптомы и лечение у взрослых

При шейном или спином остеохондрозе  очень помогает массаж. Как только вы избавитесь от беспокоящего защемления, пройдет и чувство онемения конечностей.

У беременных, как я вам уже писала, немеют руки во время сна  от недостатка кальция и излишнего веса. Поэтому вам, мои дорогие мамочки, я могу  посоветовать есть как можно больше кальцесодержащих продуктов или купить в аптеке витамины с кальцием. Разумеется, есть мел или колупать известку не обязательно, даже если очень хочется.

Во  избежание туннельного синдрома  лучше всего делать зарядку для пальцев рук.

Поверьте, это займет не более пяти минут в день, но результат вы сможете ощутить уже через неделю.

Для начала сожмите руки в кулаки, сделайте несколько вращательных движений и разожмите обратно.

Проделайте это упражнение несколько раз, затем встряхните кисти рук и дайте им отдохнуть. Подобную разминку можно повторять каждый раз, когда чувствуете, что во время монотонной работы ваши пальцы начинают болеть или ощущается легкое покалывание в мизинце.

В любом случае, какой бы не была истинная причина недуга, лучше обратиться к врачу, потому что профессионалам  лучше знать методы и пути лечения заболевания.

Собственно теперь, дорогие читатели, вы знаете о том, почему немеют руки во время сна. Надеюсь, что эта информация станет для вас хорошим поводом задуматься о своем здоровье, а мои наблюдения будут полезны для тех, кто все же не думает о плохом и ограничивается только этой небольшой статьёй  из моего блога.

Помните, ваш организм – это самое ценное, что у вас есть для нормального существования, не нужно о нем забывать и пускать всё на самотек. Будьте внимательней к своему телу, и оно вас никогда не подведет.

До скорых встреч на страницах моего блога и будьте здоровы! Буду рада, если поделитесь информацией из статьи со своими друзьями в социальных сетях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *